太溪穴，是足少陰原穴。其位于足內(nèi)側，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。主治病癥為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節(jié)炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，治療手腳冰冷、眩暈、耳痛、耳鳴、中耳炎、慢性風濕關節(jié)炎、濕疹、麻疹、黃褐斑、雀斑、前列腺肥大、陽痿、月經(jīng)困難、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、腎炎、膀胱炎、夜尿癥、神經(jīng)和情緒不穩(wěn)、心情亢進、頭部充血、失眠、支氣管炎、喉嚨痛、氣喘、便秘或眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強記憶力、改善聽力及視力、增強身體抵抗力、減少感冒的發(fā)生等等疾病。

用手指按太溪穴時，馬上可以感覺到這里有一條動脈在跳動，因此太溪穴是古代足診三脈中“決生死，處百病”的三大獨特要穴之一。

太溪穴上仍能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；如果這里沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，就比較危險了。 

古中醫(yī)認為：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養(yǎng)其大志，故名太溪。”太，大也。溪，溪流也。太溪就是大的溪流，也就是說，腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。從這個釋名可以看出，此穴可以源源不斷滋養(yǎng)人體的腎臟之水，與腎臟的健康息息相關。

足三里穴偏重于補后天，太溪穴偏重于補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。因此太溪穴不但是腎經(jīng)的大補穴，它還是全身的大補穴。

     太溪穴，也是人體陽氣會聚的一個重要之地。凡是寒涼體質(zhì)的人，都不妨通過常灸太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內(nèi)。

按壓太溪穴不僅對小腿和足部癥狀有效，且對因血壓異常所引起的眩暈、耳痛、耳鳴、中耳炎等耳部疾病、慢性風濕關節(jié)炎、濕疹、麻疹、黃褐斑、雀斑等皮膚癥狀、前列腺肥大、陽痿、月經(jīng)困難、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、腎炎、膀胱炎、夜尿癥等癥狀有效。對神經(jīng)和情緒不穩(wěn)、心情亢進、頭部充血、失眠、手腳過度虛冷、支氣管炎、喉嚨痛、氣喘、便秘、痔瘡及祛痘、祛斑、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強記憶力、改善聽力及視力、增強身體抵抗力、減少感冒的發(fā)生等癥狀很有效。

用手指按揉有微微的脹痛感。揉太溪穴時，身體虛弱的人，什么反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結底，就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去。要想滋陰補腎、修復先天之本，就必須激活腎經(jīng)。而要激活腎經(jīng)，就要從太溪穴著手，也就是從源頭開始，太溪穴就是腎經(jīng)的源頭。通過按這個穴位，讓它再撞擊、通絡別的穴位，最后把整條腎經(jīng)都打通，正所謂牽一發(fā)而動全身，最后，你就會發(fā)現(xiàn)整個身心在不知不覺中都改善了。

太溪是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動身體的原動力，但調(diào)動起來后一定要把它儲藏起來，即儲藏到涌泉穴，就有健康的根基了。每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。它具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能，生殖系統(tǒng)、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。特別提示一下，太溪穴是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動身體的原動力，最好的方法儲藏到涌泉穴，一些從事修煉的人認為：封住涌泉能夠幫助疏通十二經(jīng)絡。

太溪功效：

首先，它擅長于滋陰補腎、通調(diào)三焦，凡是腎虛引起的各種癥狀，如腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動、哮喘，還有男人最擔心的性功能衰退以及婦女的習慣性流產(chǎn)，都可通過刺激這個穴位收到明顯的效果。

按揉太溪穴有利于絕大多數(shù)腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病、腎病等。特別對患有慢性腎病，同時表現(xiàn)為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。

咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。

有人痛風、尿酸過高，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。

太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調(diào)養(yǎng)的功效。因為腦髓是腎所主，跟腎經(jīng)有極大關系，所以要想調(diào)養(yǎng)后天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。

還有像胸悶，支氣管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因為腎經(jīng)都經(jīng)過這些病所發(fā)的位置。

其實，我們不要光想著什么方法能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動，只要把腎經(jīng)打通，這些癥狀就全沒了。

那么，說到這里，有的朋友或許會好奇：“太溪穴”到底是個什么樣的穴位？為什么有如此之功效呢？

太溪是腎經(jīng)的原穴，也就是說腎經(jīng)的原氣大會于此，是人體當中元氣旺盛而又尊貴無比的地方，古代醫(yī)家稱其為"回陽九穴之一"。腎先天之本，是腎陰和腎陽是生長發(fā)育的根本，五臟六腑、四肢百骸皆根植于腎，腎一旦出現(xiàn)問題，人體就會百病叢生。而作為腎經(jīng)的原穴，太溪的作用自然是巨大的。

腎經(jīng)上的很多穴位都能治這些病，我們一定要靈活運用。

太溪穴是治咽喉痛、咽喉干的，但沒說然谷穴治，您就不揉然谷穴。當有癥狀的時候，哪些穴位最敏感，您就趕緊多揉它。如果今天管用的這個穴位到第二天揉的時候不痛了，您就換那個最敏感的去揉。記住這一點。

    咽喉痛，太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治，揉涌泉穴時不痛，那就別揉涌泉穴；揉然谷穴還不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，這時候太溪穴就管咽喉痛。