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有溫度 有深度 有廣度 點(diǎn)擊上方藍(lán)字可關(guān)注我們 （1） 2018年6月23日，泰國(guó)少年足球隊(duì)野豬隊(duì)失蹤。 當(dāng)天，25歲的教練帶著12名隊(duì)員進(jìn)入洞穴“探險(xiǎn)”，不想入洞后不久外面就下起了暴雨。 洪水灌入溶洞，上漲的水位淹沒(méi)了起伏曲折的道路、他們被困洞中，出不來(lái)了。 教練和孩子們，就此失聯(lián)。 （2） 洞穴潛水，是難度極大的救援項(xiàng)目，全球頂尖的專家鳳毛麟角。 而被困人員所在的洞穴，結(jié)構(gòu)極其復(fù)雜，最窄的地方只有40厘米，潛水員無(wú)法背著氧氣瓶通過(guò)，大大增加了救援的難度。 漆黑封閉的洞穴環(huán)境，不斷上漲的水位，與外界失聯(lián)的焦慮…… 饑餓、寒冷、無(wú)助、恐懼，漸漸把孩子們的感官包圍。 他們之中，年齡最小的才11歲，年齡最大的16歲，教練也不過(guò)25歲。 時(shí)間慢慢地過(guò)去，一天、兩天、三天、五天、七天……很難想象，在空氣稀薄的洞穴里，他們?nèi)绾伟み^(guò)一天又一天。 （3） 7月2日（進(jìn)入溶洞的第十天，救援第九天）晚上9點(diǎn)38分，兩名英國(guó)專業(yè)潛水員在距溶洞入口4公里處，終于發(fā)現(xiàn)了這群孩子。 黑暗中，救援人員看到了這樣的景象。 孩子們，在黑暗中打坐。 沒(méi)有死亡，沒(méi)有走散，沒(méi)有慌亂，13個(gè)人，全都在！ 意外！驚喜?。「袆?dòng)?。。?/span> 整整十天，他們?cè)诙囱ㄖ写蜃?xí)定、保持體力，平靜地等待救援。 7月10日20時(shí)許，泰國(guó)海軍海豹突出隊(duì)發(fā)布臉書：“我們不知這是奇跡、是科學(xué)還是什么，13位野豬隊(duì)員全部出洞。” 泰國(guó)當(dāng)面潛水員表示，在洞穴中，曾經(jīng)做過(guò)12年和尚的教練教孩子們打坐冥想，以保持沉著冷靜，克服恐懼和憂慮，并且盡可能保存體力。 斯坦福大學(xué)的專家維斯（Leah Weiss）表示：禪坐或許是孩子們活下來(lái)的關(guān)鍵因素。 他說(shuō)，估計(jì)通過(guò)減慢心率、呼吸和新陳代謝平靜下來(lái)，同時(shí)降低皮質(zhì)醇水平、氧氣利用和二氧化碳排放，有利于保持體能。 （4） 禪坐，是禪修的一種方式，又稱打坐、靜坐（西方稱冥想）。 在禪修中，人的身心會(huì)達(dá)到平衡，也就是身體和心理會(huì)發(fā)生變化，從內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)到身體及精神的清凈。 野豬隊(duì)在黑暗的環(huán)境中等待救援，身體和精神的清凈對(duì)他們保持冷靜、保存體力至關(guān)重要。 國(guó)學(xué)大師南懷瑾曾說(shuō)：“先不管修道問(wèn)題，只要腿一盤，手收攏來(lái)結(jié)手印，心臟的工作就減輕了。” 他說(shuō)，我們這個(gè)心臟是一個(gè)幫鋪，隨時(shí)收縮舒張，但兩腿一盤兩手一收，人體四肢向外消耗放射的功能就減少了，因此心臟工作可以緩慢。 這也是為什么，野豬隊(duì)12隊(duì)員和1名教練共13人，在僅有一點(diǎn)點(diǎn)食物的情況下，能在洞里堅(jiān)持10天。 在第18天野豬隊(duì)全部出洞后，檢查身體并無(wú)大礙，只是人均瘦了2斤。 可見(jiàn)，是打坐讓他們減少了四肢向外消耗放射的功能，從而保持了心臟的緩慢供血，保存了身體的能量。 （5） 自古以來(lái)，中國(guó)儒釋道皆強(qiáng)調(diào)一個(gè)“靜”字。 靜從何來(lái)？定下心來(lái)，打坐。 不止是喬布斯，古今中外很多名人、企業(yè)家，都有打坐的習(xí)慣。 曾國(guó)藩曾在家書中勸誡孩子：“靜坐、每日不拘何時(shí)，靜坐一會(huì)?！?/span> 搜狐董事局主席兼CEO張朝陽(yáng)，曾用打坐治好了抑郁癥。 海航集團(tuán)董事長(zhǎng)陳鋒，“白天入世，晚上出世”，每當(dāng)夜深人靜之時(shí)，就會(huì)盤腿打坐，遁入空靈。 打坐，不僅能調(diào)理人體氣血、抵御疾病、增強(qiáng)人的體質(zhì)，還能釋放壓力、消除煩惱、清空雜念，讓大腦保持在靜定的狀態(tài)，提高決策力。 打坐，是收攝心念專注一境，持之以恒的靜定。 無(wú)論是日常生活中還是在危困之中，都能幫助你更好地安放自己的身心。 打坐并不是出家人的專利，無(wú)論你是誰(shuí)，只要你想“靜”下來(lái)，都可以修習(xí)打坐。 |
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