結(jié)交“兩個朋友”：一個是運動場，一個是圖書館。到運動場強健體魄，到圖書館強健心智。

培養(yǎng)“兩種功夫”：一個是本分，一個是本事。做人靠本分，做事靠本事，靠“兩本”起家靠得住。

樂于吃“兩樣東西”：一個是吃虧，一個是吃苦。做人不怕吃虧，做事不怕吃苦。

具備“兩種力量”：一種是思想的力量，一種是利劍的力量。思想的力量往往戰(zhàn)勝利劍的力量，一個人的思想有多遠，他就有可能走多遠。

追求“兩個一致”：一個是興趣與事業(yè)一致，一個是愛情與婚姻一致。前者能使你的潛力最大限度地得以發(fā)揮。沒有愛情的婚姻是不道德的婚姻，也不會是牢固的婚姻。

插上“兩個翅膀”：一個叫理想，一個叫毅力。如果一個人有了這“兩個翅膀”，他就能飛得高，飛得遠。

構(gòu)建“兩個支柱”：一個是科學，一個是人文。

配備兩個“保健醫(yī)生”：一個叫運動，一個叫樂觀。運動使你生理健康，樂觀使你心理健康。

記住“兩個秘訣”：一個是健康的秘訣在早上，一個是成功的秘訣在晚上。人的差異產(chǎn)生于業(yè)余時間。業(yè)余時間能成就一個人，也能毀滅一個人。

追求“兩個極致”：一個是把潛力發(fā)揮到極致，一個是把健康壽命延長到極致。健康長壽有什么好處？可以用四句話概括：自己不受罪，親人不受累，節(jié)省醫(yī)藥費，有利全社會。