1.結(jié)交兩個“朋友”

一是運(yùn)動場，一是圖書館。到運(yùn)動場鍛煉體魄，到圖書館修養(yǎng)心智。

2.培養(yǎng)兩種“功夫”

一是本分，一是本事。做人靠本分，做事靠本事，依靠兩本功夫靠得住。

3.樂于吃兩樣糧食

一是吃虧，一是吃苦；做人不怕吃虧，做事不怕吃苦。

4.具備兩種力量

一是思想的力量，一是利劍的力量；思想的力量往往能夠戰(zhàn)勝利劍的力量；人的思想有多遠(yuǎn)，就能走多遠(yuǎn)。

5.追求兩個極致

一個是興趣與事業(yè)，一個是婚姻與愛情。前者能將你的潛力發(fā)揮到極致；缺乏愛情的婚姻是不道德的婚姻，也會是不穩(wěn)定的婚姻。

6.插上“兩個翅膀”

一個叫理想，一個稱為毅力。如果一個人有這兩個“翅膀”，他就能飛得高，跑得遠(yuǎn)。

7.構(gòu)建“兩個支柱”

一個是科學(xué)，一個是人文；一個完整的人，必須由這兩個支柱來構(gòu)建。

8.配備“兩個保健醫(yī)生”

一個叫運(yùn)動，一個叫樂觀。運(yùn)動讓你生理健康，樂觀讓你心理健康。

9.記住“兩個秘訣”

一個是健康的秘訣，該秘訣在早上；一個是成功的秘訣，它在晚上；人的差異主要產(chǎn)生于業(yè)余時間，業(yè)余時間能造成一個人，也能夠毀滅一個人。

10.追求“兩個極致”

一個是將潛力發(fā)揮到極致，一個是將健康長壽延長到極致。健康長壽無壞處，都是好處，可以用四句話概況：自己不受罪，親人不遭罪，節(jié)省醫(yī)藥費(fèi)，有利全人類。