每到逢年過(guò)節(jié)或者聚餐聚會(huì)的時(shí)候，喝酒就在所難免了。有的人喝酒后就是倒頭一睡，結(jié)果第二天醒來(lái)后，發(fā)現(xiàn)惡心想吐，那么出現(xiàn)這樣的情況該怎么辦呢？跟林老師一起來(lái)了解一下吧。

工具/原料：催吐、多喝水

1、催吐：喝完酒第二天惡心想吐的時(shí)候，可以自己用筷子壓住舌根部位，利用這樣的刺激將胃里面還沒(méi)有消化掉的殘余酒精以及食物吐出來(lái)，這樣可以減少酒精的吸收，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

2、保持口氣清新：喝完酒第二天惡心想吐的時(shí)候，還需要注意及時(shí)的進(jìn)行漱口，保持口腔的清潔衛(wèi)生，以免由于異味引起惡心嘔吐的感覺(jué)。

3、多喝水：喝完酒第二天惡心想吐的時(shí)候，可以多喝水來(lái)稀釋酒對(duì)胃粘膜的損傷，保護(hù)自己的胃粘膜，減輕身體的不適感，而且多喝水也有利于酒精的代謝。飲用蜂蜜水也是可以的。

4、注意休息：完酒第二天惡心想吐的時(shí)候，還需要注意休息。休息也是促進(jìn)體力恢復(fù)的一種治療方法，好好的睡上一覺(jué)，才會(huì)覺(jué)得神清氣爽。

5、飲食調(diào)理：喝完酒第二天惡心想吐的時(shí)候，在自己催吐完畢后，可以進(jìn)食大米粥或者喝點(diǎn)牛奶，大米粥和牛奶都有保護(hù)胃粘膜的作用，減輕酒對(duì)胃粘膜的傷害。

6、房間通風(fēng)：喝完酒第二天惡心想吐的時(shí)候，還需要將房間打開(kāi)通風(fēng)，保持房間空氣清新，以免滿室都是酒臭味道，刺激引起惡心嘔吐。

7、及時(shí)就診：喝完酒第二天惡心想吐的時(shí)候，還需要觀察一下嘔吐物的是什么顏色的，若是發(fā)現(xiàn)是紅色的或者是暗紅色的，那么就提示胃粘膜有出血的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候需要去醫(yī)院進(jìn)行就診，運(yùn)用藥物治療來(lái)保護(hù)自己的胃，促進(jìn)健康。

8、節(jié)制飲酒：喝完酒第二天惡心想吐的時(shí)候，那么就需要注意以后要控制自己的飲酒，不能拿自己的生命來(lái)開(kāi)玩笑，每個(gè)人都需要關(guān)愛(ài)自己的健康。