肝臟是人體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官，按著中醫(yī)理論，它擔(dān)負(fù)著兩大重任：一是藏血，二是疏泄，說明肝臟主要負(fù)責(zé)人體血液的貯藏和輸送，并具有調(diào)節(jié)精神情志與氣機(jī)、排毒解毒、新陳代謝等作用。

所以肝臟一旦出現(xiàn)問題，就無法解毒，血液供應(yīng)能力下降，繼而身體各個器官會受到影響，威脅到身體健康。肝臟也是人體最大排毒器官，對健康有著非常重要的意義。肝病目前是我國的多發(fā)病，得了肝病后，除積極進(jìn)行去除病因、抗炎保肝、抗纖維化、對癥處理等治療外，日常生活中對于慢性病尤其是慢性肝病者，更有這樣的說法“三分治，七分養(yǎng)”，就是說肝病除了藥物治療之外，日常的養(yǎng)護(hù)甚至是更加重要的，因為肝臟是個沉默的器官，肝病臨床表現(xiàn)早期少而不典型，也無特異性。想要養(yǎng)好肝，就要養(yǎng)出好習(xí)慣，養(yǎng)出不傷肝而護(hù)肝的習(xí)慣。有了好習(xí)慣才能把病肝養(yǎng)好而遠(yuǎn)離疾病或控制住疾病進(jìn)展。

一、不抽煙 不喝酒

吸煙有害健康，這不僅僅是一句話。香煙含有太多的有毒化合物和致癌物，吸煙是加重肝臟纖維化的獨(dú)立危險因素。酒精進(jìn)入慢肝患者身體，就會進(jìn)一步增加肝臟的排解壓力和傷害肝細(xì)胞，未控制的肝病的病毒等因素會與煙酒等“狼狽為奸”加重肝損害。

二、平衡膳食 飲食有節(jié)

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油脂是人體維持生命活動的必須物質(zhì)，但人體每天不需要過多的油脂?，F(xiàn)在不少人喜歡高脂肪、高熱量的食物，每天的脂肪攝入嚴(yán)重超過人體所需，脂肪長時間在體內(nèi)堆積，容易引發(fā)肥胖，還會影響肝臟代謝，容易引發(fā)脂肪肝，這樣會進(jìn)一步加重慢肝患者的肝病。

2

肝病飲食的基本原則是“高蛋白質(zhì)”“充足熱量”，飲食上要吃清淡、易消化、含高蛋白、適量碳水化合物、高維生素、低脂的食物。原因在于高蛋白質(zhì)、高熱量食物能提高肝臟的代謝功能，促迸肝細(xì)胞的修復(fù)、再生和肝臟功能的恢復(fù)，從而使病情得到改善，同時必須根據(jù)病情適當(dāng)調(diào)整，如病情重、在肝病活動期、肝病晚期，則不宜應(yīng)用高蛋白質(zhì)飲食；肝病患者要了解基本營養(yǎng)知識，最重要的是讓肝病患才保持旺盛的食欲，科學(xué)地把飲食熱量控制在7531～9204千焦（1800～2200千卡）之間，根據(jù)自己的食量，把家常食品和我國豐富多彩的藥膳進(jìn)行搭配食用，每餐吃到八分飽為宜。

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在肝硬化飲食上的藥粥的配制方式有多種?？梢詫⒕哂兴幮ё饔玫氖澄?如大棗、龍眼、赤小豆等)與粳米等同煮為粥；也可以將中藥先研為細(xì)粉(如芡實、人參、藕粉等)，再與粳米等一起煮粥；或者先將中藥(如黃芪、當(dāng)歸、首烏、熟地等)煎取藥汁，待米粥煮成后兌入服用或以藥汁與粳米等一起煮粥；如果是新鮮中藥(如紫蘇、藿香、荷葉等)可以直接或取汁與粳米等煮粥。如果發(fā)展到了肝硬化，更要防止便秘，并以少食多餐為原則，要注意適當(dāng)增加夜宵。肝硬化患者尤其是終末期肝病患者存在蛋白質(zhì)熱能營養(yǎng)不良者往往同時存在微量營養(yǎng)素（維生素、礦物質(zhì)、微量元素）的缺乏，因此，不僅僅需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還需要補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種成份。夜間加餐能夠縮短空腹期，提高肝硬化患者機(jī)體的基質(zhì)利用率并逆轉(zhuǎn)肌肉減少,彌補(bǔ)整夜禁食引起的蛋白分解與糖異生，起到維護(hù)白蛋白較高水平，協(xié)助防治胸腹水，防止低血糖等諸多作用，可選擇適量藕粉、芝麻糊、酸奶、純牛奶、熱豆?jié){、掛面湯、小米粥、葡萄糖粉、豆奶粉等，總之夜間加餐以碳水化合物為主，要求提供200千卡熱量（50克主食），有條件可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。

三、睡眠充足 起居有常

現(xiàn)代人壓力大，熬夜現(xiàn)象也越來越常見，睡眠不足成了不少人的常態(tài)。經(jīng)常睡眠不足會使人精神不振，肝臟也不能得到休息。肝臟負(fù)責(zé)人體排毒，長時間的無休運(yùn)轉(zhuǎn)很容易誘發(fā)肝臟問題和加重肝病。《黃帝內(nèi)經(jīng).素問.六節(jié)藏象論》:“…肝者，罷極之本，魂之居也...”，“罷極”是極度疲勞的意思。肝為罷極之本，即有耐受疲勞的作用，這是由于肝臟有調(diào)節(jié)血液的功能，肝臟在人體活動時，把貯藏的血液輸送到全身各個部位，以供大腦、臟腑與肢體活動需要，而不會有疲勞感覺。如果睡眠不足，肝臟調(diào)節(jié)血液的功能失常，則易出現(xiàn)疲勞，故還有“足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝”之說。

四、經(jīng)常鍛煉 保養(yǎng)維護(hù)

免疫力是人體對抗疾病的最有效手段，經(jīng)常鍛煉可以幫助提升人體免疫力。因此每天都要抽出些時間為身體健康做些合適的鍛煉。慢性肝病患者，只要肝功能正常，運(yùn)動量可以適當(dāng)加大，但也要注意運(yùn)動脈搏不要超過100次/分。運(yùn)動時間不宜過長，運(yùn)動后一定要臥床休息一會兒。另外，飯前飯后1小時內(nèi)最好不要進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。運(yùn)動以柔軟舒緩的氣功、散步、快走、太極拳、八段錦等有氧鍛煉為主，體力好的可以適當(dāng)游泳、慢跑等，適可而止，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的運(yùn)動，輕度家務(wù)勞動也可以量力參加，以不疲乏和勞累為標(biāo)準(zhǔn)，有利于機(jī)體血循環(huán)、增加內(nèi)臟器官的功能，以保養(yǎng)身體為主要目標(biāo)，而非達(dá)到強(qiáng)壯身體的目的。

五、心情舒暢 心胸有量

正確對待疾病，保持心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”，因此處事待人要胸懷寬廣、冷靜，保持樂觀情緒，有利于身體恢復(fù)健康。中醫(yī)認(rèn)為，“肝喜條達(dá)而惡抑郁” ，“怒傷肝”。人體的精神情志變化，心里障礙無不導(dǎo)致肝的條達(dá)失常，肝氣不舒，氣滯血瘀等病理變化。WHO曾提出，“健康是一種軀體、心理和社會三方面均良好的狀態(tài)”，這充分承認(rèn)了心理功能和心理因素與健康的重要意義?；悸愿尾r，心理因素在疾病治療過程中無疑也起了很大的影響作用。心理障礙情況下，機(jī)體神經(jīng)生化、免疫功能均要發(fā)生變化，尤其可致免疫細(xì)胞細(xì)胞數(shù)明顯下降，引起免疫功能調(diào)節(jié)紊亂，所以要正確地引導(dǎo)病人保持良好心理狀態(tài)，提高抗病信心，改善治療效果。

六、預(yù)防感染 增強(qiáng)免疫

肝病患者機(jī)體免疫功能低下，在病中或病后極易被各種致病因子感染，如感冒、支氣管炎、肺炎、泌尿系感染、皮膚感染等，這樣會使已恢復(fù)或靜止的病情，再度活動和變化。要根據(jù)氣候溫度增減衣服，注意起居及個人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生及安全，減少在外就餐，杜絕消化道傳染病，保護(hù)和增強(qiáng)免疫力，以免誘發(fā)或加重病情。

七、不濫用藥 保肝護(hù)肝

是藥三分毒，小量毒品是藥物，大量藥物是毒品。肝病患者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥：慢性肝病患者不要隨便用藥，特別是不要用藥過多，因為許多藥物都要經(jīng)過肝臟代謝，會加重肝臟負(fù)擔(dān)，盡可能少用藥，特別是要少用對肝臟有害的藥物，如所謂祖?zhèn)髅胤?、偏方、過量感冒藥物、保健食品、減肥藥物、巴比妥類安眠藥等。

八、定期復(fù)查 ?？普瓶?/strong>

據(jù)不同病因、疾病不同階段，定期復(fù)查相關(guān)檢查項目，兼顧整體調(diào)制各種肝病外的基礎(chǔ)疾病，復(fù)查隨訪內(nèi)容及時間由?？漆t(yī)師決定，根據(jù)復(fù)查結(jié)果來調(diào)整用藥或住院治療等。切記跟著感覺走，因為肝臟是個“沉默的器官”，肝病臨床癥狀不典型，多數(shù)時候比較隱匿，患者自己尤其是粗心者更不容易發(fā)現(xiàn)病情的變化。

專家溫馨提醒：

生命只有一次

一定要愛惜身體

健康比什么都重要

肝病患者一定要時刻留意自己的身體情況

注意生活飲食方面的注意事項禁飲酒

定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，以免疾病的惡化

別讓“健康”永遠(yuǎn)只是一句叮囑或祝福

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河北中醫(yī)肝病醫(yī)院是“國家臨床重點(diǎn)專科”、“國家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)專科”，是集科研、臨床、制藥為一體的二級甲等中醫(yī)?？漆t(yī)院，多年來，該院堅持以中醫(yī)為本，走中西醫(yī)結(jié)合發(fā)展之路，在治療各種肝炎、肝硬化、肝臟腫瘤方面形成了完整的診療體系，為基層群眾生命健康做出了突出貢獻(xiàn)。

近日，全國首屆中醫(yī)藥基層論壇暨基層醫(yī)療服務(wù)分會理事擴(kuò)大會議在廣東省清遠(yuǎn)市隆重召開，會上，河北中醫(yī)肝病醫(yī)院董事長耿束華當(dāng)選為全國基層醫(yī)療服務(wù)學(xué)會副會長。

耿束華和他的團(tuán)隊在辦院過程中把創(chuàng)建“全國一流服務(wù)型醫(yī)院”作為醫(yī)院長遠(yuǎn)的發(fā)展戰(zhàn)略、總體規(guī)劃和發(fā)展方向，提出了“以患者為核心，以服務(wù)為引領(lǐng)，以患者滿意度為標(biāo)尺，以星級服務(wù)為抓手，傾力創(chuàng)建服務(wù)型醫(yī)院新模式”的辦院理念，從診前、診中到診后，從醫(yī)療、營銷到行政，實行360度、無死角、全覆蓋的服務(wù)，為患者提供滿意、超值、超乎期待的服務(wù)。

近年來，河北中醫(yī)肝病醫(yī)院先后與北京302醫(yī)院、北京地壇醫(yī)院、北京西苑醫(yī)院、北京佑安醫(yī)院等建立?？坡?lián)盟，不斷引進(jìn)先進(jìn)技術(shù)人才和先進(jìn)診療設(shè)備，醫(yī)院的整體醫(yī)療服務(wù)水平不斷提高。

河北中醫(yī)肝病醫(yī)院依托自身強(qiáng)大的?？苾?yōu)勢創(chuàng)辦了河北中醫(yī)肝病醫(yī)院醫(yī)療聯(lián)合體，旨在構(gòu)建肝病防治服務(wù)體系，增強(qiáng)服務(wù)輻射功能，完善雙向轉(zhuǎn)診機(jī)制，實現(xiàn)醫(yī)療資源下沉，切實解決群眾看病難、看病貴的問題，目前，已有定州、臨漳、館陶、藁城、新樂、趙縣、南宮等十多家縣級醫(yī)院加盟了河北中醫(yī)肝病醫(yī)院醫(yī)療聯(lián)合體，大大方便了當(dāng)?shù)厝罕姷那筢t(yī)需求。

特邀會診專家：

備受矚目的京冀名醫(yī)聯(lián)合會診拉開帷幕。此次會診，由李筠教授、王憲波教授、郭朋教授等共同開啟，多位專家結(jié)合各自所長，為患者制定更科學(xué)、更具針對性的診療方案，致力讓廣大肝病患者享受到全國知名專家所帶來的權(quán)威診療。

李筠

主任醫(yī)師，教授，博士生導(dǎo)師

北京第302醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合肝病診療及研究中心原主任

擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治各型病毒性肝炎、肝硬化，對慢性重型肝炎、肝硬化及其各種并發(fā)癥的搶救治療經(jīng)驗豐富，中醫(yī)中藥抗乙肝病毒治療方面獲得良效，深受患者信賴。

王憲波

主任醫(yī)師，教授

醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師

北京地壇醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合中心主任

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診治慢性病毒性肝炎、肝硬化及其各種并發(fā)癥、肝衰竭、肝癌、自身免疫性肝病、遺傳代謝性肝病、脂肪肝等。

郭朋

主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)教授

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肝病科主任

擅長：各種肝膽脾胃疾??；慢性乙肝、脂肪肝、酒精性肝病、自身免疫性肝病、藥物性肝病、肝纖維化、肝硬化腹水、肝性脊髓病、肝癌、膽囊癌及介入治療后的中醫(yī)藥治療及黃疸、腹水、頭暈、耳鳴、惡心、腹脹、失眠、腹瀉等疾病的治療。

院內(nèi)專家：

蘇國權(quán)

主任醫(yī)師，教授

河北中醫(yī)肝病醫(yī)院副院長

擅長：各種急慢性肝病、傳染病及搶救治療重型肝炎、肝昏迷、上消化道出血、頑固性腹水、肝腎綜合征等危重病癥。

李成玉

主任醫(yī)師

河北省中醫(yī)肝病治療中心副主任

擅長：消化內(nèi)科及肝硬化、肝腹水、肝癌的中西醫(yī)結(jié)合治療。

李學(xué)

主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士，教授

河北省中醫(yī)肝病治療中心副主任

擅長：從事中西醫(yī)結(jié)合肝膽病臨床、科研、教學(xué)工作32年，擅長中西醫(yī)結(jié)合診療肝膽內(nèi)科和消化內(nèi)科疾病、感染性疾病。

郭彥清

主任中醫(yī)師

中西醫(yī)結(jié)合消化病專業(yè)博士

河北省中醫(yī)肝病治療中心副主任

擅長：用經(jīng)方治療消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)科雜癥，尤其精于頑固性肝硬化腹水、慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、自身免疫性肝病、肝衰竭、肝癌的中西醫(yī)結(jié)合治療。

焦彥平

主任醫(yī)師

河北中醫(yī)肝病醫(yī)院門診專家

擅長：從事消化內(nèi)科肝膽疾病的診療工作30余年，病毒性肝炎、自身免疫性肝病、肝硬化腹水以及其它肝病的治療。

蘇建華

擅長：從事消化內(nèi)科肝膽疾病的診療工作20余年，擅長病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水、肝癌以及其它肝病的治療。

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