桑葉含有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的降糖作用，專家表示，取適量干桑葉，用清水洗干凈，用開水沖服飲用。除了具有祛風清熱的作用，還能降低血糖，提高身體免疫力，預(yù)防并發(fā)癥。

蒲公英是農(nóng)村很常見的一種野草，可以說渾身是寶，研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英具有清熱解毒，殺菌消炎的作用。常喝蒲公英茶還可輔助降糖。糖尿病人經(jīng)常食用蒲公英根茶還有利于腸胃蠕動、滋養(yǎng)消化系統(tǒng)，預(yù)防婦科炎癥。

苦瓜富含多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能。因此糖尿病人可以多吃。

秋葵能降血糖，是因為近幾年有研究表明秋葵當中含有的異槲皮素，能夠阻斷負責分解淀粉給人體吸收的雙醣酶蛋白的作用。據(jù)有關(guān)實驗發(fā)現(xiàn)每天吃十六根秋葵，大概能攝取200微克的異槲皮素，因此有著理想的控糖效果。