背景音樂來自Ella Fitzgerald的“My Funny Valentine”。

Adding aerobic exercise such as jogging or dancing to a restricted-calorie diet had little effect on weight loss.
在低卡食物的基礎(chǔ)上增加有氧運動，如慢跑或跳舞，對減重的影響極小。

?aerobic表示“需氧的”，所以aerobic exercise就是“有氧運動”的意思。那你知道“無氧運動”用英語怎么說嗎？aerobic的反義詞是anaerobic，表示“厭氧的”意思。所以，“無氧運動”就是anaerobic exercise。

You should combine both aerobic exercise and anaerobic exercise in order to lose weight.
你需要結(jié)合有氧和無氧運動才能減重。

Lessons last for a standardised 50 minutes and are always followed by a 10-minute break, which gives the pupils a chance to let off steam.
每堂課的長度都是標(biāo)準(zhǔn)化的50分鐘，而且課間均有10分鐘的休息，可以給學(xué)生們機會去釋放壓力。

?let off可以表示“發(fā)泄；吐露”的意思，而steam作名詞時除了表示“蒸汽”外，還有“緊張（的情緒）”的意思，所以let off steam就是“放松；松弛”的意思。

知識拓展點：
?steam除了作名詞外，還可以作動詞使用，表示“蒸；散發(fā)”的意思。比如，steam up就是“使……蒙上水汽”的意思。

The leaves are all steamed up in the morning dew.葉子在晨露中蒙上了一層水汽。

?你知道steam ahead是什么意思嗎？這個短語中的steam雖然也是動詞用法，但是和“蒸；散發(fā)”可沒有什么關(guān)系哦。steam ahead一般用來表示“奮力前進；使勁干”的意思。

They are steaming ahead with the new project.
他們正努力推進新的項目。

Money can't buy your health if you contract a disease.
如果你得了病，金錢是買不了你的健康的。

?contract雖然比較常見的是它的名詞用法，但是在這里卻是作動詞使用，表示“感染”的意思。所以contract a disease就是“染上一種疾病”。

知識拓展點：
?contract作動詞時還可以表示“（與某人）簽訂合同”的意思，連接賓語時需要用介詞with。比如：

You should contract with them to manage your assets.
你應(yīng)該和他們簽訂合同，管理你的資產(chǎn)。

A sense of alienation followed me through my first year in college.
大學(xué)一年級時，一種疏離感始終伴隨著我。

?alienation是“疏遠；異化”的意思，所以a sense of alienation就是“疏離感”的意思。alienation的動詞形式是alienate，表示“使疏遠”的意思，是一個及物動詞。

He alienated his wife after their argument.
爭執(zhí)之后，他疏遠了妻子。

以上講解由扇貝網(wǎng)編寫，短語和句子均取自扇貝煉句APP中的課程《雅思寫作短語訓(xùn)練》以及《雅思口語短語訓(xùn)練》。還沒用過的貝友，可以點此下載扇貝煉句客戶端免費試用吖！

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