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現(xiàn)代社會(huì)，大多數(shù)人每天都對著電腦、手機(jī)，因此輻射問題就成了我們最關(guān)心的。我們都知道茶葉具有防輻射的功能，而據(jù)國外最新研究表明，牛奶也有一定的防輻射能力。 牛奶怎么防輻射？ 牛奶營養(yǎng)豐富，除了含有鈣質(zhì)，還有豐富的蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)這個(gè)大家族里又可以分出很多成員，牛奶里有一種蛋白質(zhì)叫做乳鐵蛋白，它具有抗氧化性。 日本研究人員將50只實(shí)驗(yàn)鼠分成數(shù)量相同的兩組，只給其中一組的飼料中混入0.1%的乳鐵蛋白，并持續(xù)一個(gè)月。之后，用高劑量X射線照射全部50只實(shí)驗(yàn)鼠30天。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)：未食用乳鐵蛋白的實(shí)驗(yàn)鼠生存率為62%，而食用含乳鐵蛋白飼料的實(shí)驗(yàn)鼠生存率達(dá)85%。 實(shí)驗(yàn)表明乳鐵蛋白具有一定的防止放射傷害的功效。 乳鐵蛋白廣泛分布于人與哺乳動(dòng)物家畜的多種組織及外分泌液中，如人乳、牛乳、羊乳等，所以平時(shí)我們可以通過喝牛奶來提高乳鐵蛋白的攝入量，輔助防輻射。 每天喝多少牛奶才能起到防輻射的作用呢？這里告訴大家，一天喝牛奶的量至少要在250毫升以上。 但要注意過猶不及，有的家長從小讓孩子拿牛奶當(dāng)水喝，這種做法也是錯(cuò)誤的。 專家表示每人每天喝的牛奶一般不超過500毫升，過量攝入牛奶反會(huì)引起人體鈣流失，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。 專家表示酸奶具有減輕輻射損傷、抑制輻射后淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用，比牛奶更好。但不管是酸奶還是牛奶，都要選擇合格產(chǎn)品才有效果。 但是否真的防輻射，不妨試一試，平時(shí)喝一點(diǎn)牛奶和酸奶都是不錯(cuò)的選擇！ 四杯茶飲防輻射 茶葉之所以能抗放射性傷害，主要是因?yàn)槠浜卸喾N兒茶素。根據(jù)實(shí)驗(yàn)證明兒茶素對于內(nèi)照射損傷有治療的效果，它能吸收放射性物質(zhì)Sr90。 茶葉中還含有酯多糖、半胱氨酸的衍生物谷胱甘肽、抗壞血酸等抗放射性傷害的物質(zhì)。 綠茶中含有抗氧化劑以及維生素C，能使人分泌出對抗壓力的荷爾蒙；綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。所以選擇在上午喝是最好的，上午能夠提神，下午也不犯困。 菊花茶有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害性化學(xué)和放射性物質(zhì)都有抵抗、排除的療效。 菊花里含有豐富的維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。 枸杞含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，能緩解電腦對人體的輻射傷害。下班之前可以泡一杯枸杞茶，對解決“電腦族”眼睛干澀、疲勞都有功效。 決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。便秘的人在晚餐飯后飲用，對緩解便秘很有效果。 茶和牛奶會(huì)“打架” 雖然茶和牛奶都具有一定的防輻射功效，但兩者卻不能同食。 茶中的茶多酚與蛋白質(zhì)相互作用，可能影響茶多酚的各種保健功能和牛乳蛋白的營養(yǎng)效能。 例如，雖然茶可以通過增加動(dòng)脈壁的收縮能力提高血流速度，但牛奶卻會(huì)完全破壞這種保健作用；而茶中的鹽類成分會(huì)影響人體吸收牛奶的營養(yǎng)。 幫助防輻射的食物 除了茶和牛奶，我們在日常飲食中也可以多吃一些有助于防輻射的食物。 木耳富含豐富的蛋白質(zhì)元素，經(jīng)常食用不僅可以提高人體的免疫力，還能將體內(nèi)積攢的電磁輻射分解消化，減少電腦輻射對身體造成的影響。 胡蘿卜具有解毒的作用，可以為人體補(bǔ)充維生素以及胡蘿卜素，而且還能夠促進(jìn)人體內(nèi)的毒素排出，也具有健脾胃的效果。 海帶中含有海帶膠質(zhì)，這種海帶膠質(zhì)是各種放射性物質(zhì)的“克星”，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出，減少電磁輻射累積效應(yīng)對人體的傷害。
據(jù)有關(guān)資料顯示：番茄紅素是目前為止防輻射性能較強(qiáng)的物質(zhì)，能夠有效提高人體的免疫能力，減少電磁輻射對人體健康造成的影響。 西紅柿中含有番茄紅素，是防電腦輻射的佳品，可適當(dāng)多食用。但人體對其吸收量有限，有需要時(shí)可以服用番茄紅素補(bǔ)充劑。 |
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