再上1天班就是國慶節(jié)啦，我猜大家都無心工作，一心只想為祖國母親慶生了吧！7天的假期，怪讓人激動(dòng)的，目測(cè)大部分人將開啟一場(chǎng)的大規(guī)模、持續(xù)性的約飯活動(dòng)！吃多了，難免會(huì)不消化，不消化又怎么能繼續(xù)吃呢？嘖嘖……，為了大家的口腹之欲，我也只能操碎心了，以下這些消積化食的好東西，拿走拿走別客氣！

中草藥

焦三仙在中醫(yī)處方上是一味藥，其實(shí)呢，它是由三味藥組成，分別是焦麥芽、焦山楂、焦神曲！焦麥芽行氣消食、健脾開胃，常用于治療食積不消、脾虛食少等；焦山楂健脾開胃、消食化積，尤其對(duì)于吃過多的肉類、油膩食物引起的食滯有效；焦神曲可健脾消食、解表化濕，主要是針對(duì)大米、面類食物吃多了而造成的積滯，可消谷食積滯！這三者，能化解節(jié)假日里各種情況引起的積食。

焦三仙該怎么用呢？煮水喝！三味藥放到砂鍋中，煮半小時(shí)左右即可，可以在飯后喝，一般一天喝2~3次就可以啦！

雞內(nèi)金是什么呢？它是雞胗里面的一層膜，是雞肉的一部分，具有消積化食的功效！炒雞內(nèi)金是取凈雞內(nèi)金，照清炒或燙法炒至鼓起，它性甘、平，歸脾、胃、小腸、膀胱經(jīng)，氣微腥，味微苦，用砂鍋煮半小時(shí)左右即可服用，怕苦的人可以在煮成的要湯中加些冰糖，這樣就好接受很多啦！也是在飯后喝，一天喝2~3次！

萊菔子也叫蘿卜子，性辛、甘，平，歸肺、脾、胃經(jīng)，能夠消食除脹，降氣化痰。萊菔子常配伍六曲、山楂、麥芽等，以助其消食之力；配伍半夏、陳皮等，以增其降逆和胃之功。不過，萊菔子辛散耗氣，故氣虛無食積、痰滯者慎用，并且不能與人參同用哦！

中成藥

湯藥雖好，但一定會(huì)有人表示拒絕，覺得太苦難以下咽，好吧，那這幾種中成藥收好吧！

保和丸氣微香，味微酸、澀、甜，方中的山楂消油膩肉積；神曲消酒食陳腐之積；萊菔子消面食痰濁之積；陳皮、半夏、茯苓理氣和胃，燥濕化痰；連翹散結(jié)清熱。諸藥合用，有消食導(dǎo)滯，理氣和胃之功。

大山楂丸相當(dāng)于是焦三仙的中成藥版，它味酸、甜，山楂、麥芽、六神曲，三藥相配，助消化，除油膩，健脾胃，適用于肉、食、米、面諸積，比如說肯德基、必勝客、火鍋、蛋糕等等吃多了，馬上來1顆即可！

健胃消食片應(yīng)該是大家最熟悉的消食藥物了吧，吃多了，嚼兩片，很是方便，方中太子參益氣健脾，以護(hù)胃氣為主藥。輔以陳皮理氣和胃，山藥健脾和胃；山楂消一切飲食積滯，尤消肉食油膩之積；麥芽消米面食積。諸藥合用，共奏健脾消食之功。

穴位

除了中草藥、中成藥，我們身體上也有很多消食的開關(guān)，吃多了按一按，消食化滯，脾胃輕松！

四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

大陵穴位于手掌根，腕橫紋的中點(diǎn)上，它在五行屬土，對(duì)應(yīng)著脾胃，并且此穴為心包經(jīng)的俞土穴，心包屬火，自然是"火生土"了。由此可見，大陵穴為健脾要穴，它可以降胃火、去心火，提升胃動(dòng)力，脾胃不和，消化不良等都可以通過這個(gè)穴位來調(diào)。

中醫(yī)里有個(gè)選穴原則，叫“臨近選穴”，就是在病患部位的周圍和附近選穴，這有點(diǎn)兒近水樓臺(tái)先得月的意思，對(duì)于積食、不消化，我們可以直接在腸胃附近選穴，選中的就是下脘穴！下脘穴在上腹部，前正中線上，臍中上2寸，能夠可以清胃瀉火，消食化積，不消化時(shí)按摩一會(huì)兒就會(huì)好受很多哦！