茄子很常見(jiàn)的這一種蔬菜，具有降血壓作用。茄子卻是紫色蔬菜中很稀有的品種，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富，還含有一種非常特殊的物質(zhì)皂甙，可以降低身體的膽固醇。尤其是茄子里面的維生素p，幫助人血管保持彈性和生理功能，保護(hù)人體的心腦血管，所以高血壓患者經(jīng)常吃一點(diǎn)，高血壓不再升高！

蓮子心；蓮子心里面含大量的生物堿，這種物質(zhì)是我們身體所需要的物質(zhì)，擴(kuò)張我們身體的血管，起到明顯的降壓作用。而且高血壓還能抑制血小板的聚集，減少血栓發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。蓮子心泡的茶，還可以幫助改善我們的肌膚，讓肌膚更加有彈性

洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜，前列腺素A既有擴(kuò)張外周動(dòng)脈、降低外周血管阻力的功能，又具對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，從而使血壓降低。經(jīng)常食用洋蔥對(duì)于三高疾病都很好的預(yù)防保健作用。

佛手瓜不是很常見(jiàn)的一種蔬菜，還是高血壓和心臟病患者的保健食品，經(jīng)常吃佛手瓜可利尿排鈉，有效擴(kuò)張血管、降低血壓的作用，多吃助于高血壓患者的病情恢復(fù)，因此被人們稱(chēng)為農(nóng)村的“天然降壓藥”，功效廣泛。