也許你經(jīng)常看到一些關(guān)于百歲老人的新聞,由于現(xiàn)在生活方式的變化,生命的人也不少,但長(zhǎng)壽的人也挺多,我們一定要,堅(jiān)持健康養(yǎng)生,拾起信心,讓自己的身體更加健康長(zhǎng)壽。 為什么說多病的長(zhǎng)壽,沒病的卻早死!透徹的長(zhǎng)壽智慧! 1、女性比男性長(zhǎng)壽 有科學(xué)研究顯示,在所有的百歲老人當(dāng)中,超過九成以上的是女人,為什么呢?那就是,女人比男人更加愛惜生命,女人抽煙喝酒熬夜的概率,遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于男人,這就是,已經(jīng)為他們避開很多疾病,其次,女人比男人更懂得珍惜自己的身體健康,不舒服了就趕緊去醫(yī)院檢查,曾經(jīng)在客廳醫(yī)院的就診調(diào)查統(tǒng)計(jì)中顯示,女人比男人,居然高出了30%左右,這也就說明了女人更注重生命。 2、小病小痛反而活得久 仔細(xì)觀察身邊的老人,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),有的人往往一個(gè)小小的感冒都要去醫(yī)院進(jìn)行檢查,一般這種人最可能,長(zhǎng)壽,因?yàn)楹芏嘀卮蠹膊?,晚期之前是沒有任何征兆的,可能只是稍微的頭痛,或者是腹痛等等,你經(jīng)常上醫(yī)院,反而會(huì)最早發(fā)現(xiàn)早治療,自然而然就規(guī)避了很多生命危險(xiǎn)。 3、英年早逝太多了 如今工作學(xué)習(xí)壓力大,猝死的現(xiàn)象也越來越年輕化,很多年輕力壯的人可能睡一覺就再也醒不過來,那是因?yàn)樗X得自己年輕,過分的消耗,自己的身體,熬夜應(yīng)酬,結(jié)果導(dǎo)致了過勞死亡。所以我們生活當(dāng)中一定要注意勞逸結(jié)合。 4、少食長(zhǎng)壽,貪食折壽 健康長(zhǎng)壽總有一個(gè)非常重要的關(guān)鍵點(diǎn)就是結(jié)石,這里所說的結(jié)石并不是你們想象的減肥。而是每天控制你自己的飲食量,現(xiàn)在條件越來越好,很多人有能力吃到更美味的食物,這也就導(dǎo)致了有些人管不住自己的嘴巴,經(jīng)常暴飲暴食,日久月累就會(huì)導(dǎo)致,急性胰腺炎,心肌梗塞,腦溢血等癥狀的出現(xiàn),古人常說夜飯減一口,活到99的確是有道理的。 5、生命在于運(yùn)動(dòng) 生命在于運(yùn)動(dòng),從古至今都被健康人士所推崇,每天抽出半個(gè)小時(shí)左右,運(yùn)動(dòng)健身,不僅能夠保持身材,更能夠延年益壽,你可以選擇一些比較方便的項(xiàng)目是,比如步行,騎車,都可以。 6、沒病也要定期體檢 人們都知道,一些重大病癥的前兆是不明顯的,定期體檢才能夠觀測(cè)自己的身體健康狀況,,在疾病,尚處于初期的時(shí)候,早發(fā)現(xiàn)早治療才是最好的。 |
|