編者按

看了很多古代宮廷劇，發(fā)現(xiàn)皇后、皇太后們吃飯后，都會有宮女馬上遞來漱口水和痰盂，皇后、皇太后們就優(yōu)雅地漱口，優(yōu)雅地將漱口水吐到痰盂里?？梢?，古人也懂得清潔口腔、愛護牙齒。古人護牙的辦法很多，我們現(xiàn)代生活中常用的護牙辦法及護牙用品，也是古人護牙的承襲。在“9·20”全國愛牙日到來之際，曬一曬古人的護牙法，對我們現(xiàn)代人，也有很好的現(xiàn)實意義。

用手指當牙刷

現(xiàn)在我們都用牙刷刷牙，牙刷有很多種，適合不同的人群。而古代，人們是用手指當牙刷的。南北朝時，古人們常用右手中指，伸進嘴里，來回磨擦牙齒及牙齦。到了明代，古人們用左右手中指刷牙。

敦煌壁畫中有一幅“勞度叉斗圣圖”，圖上，一個和正尚蹲在地上，左手拿著一個漱口水瓶，用右手中指揩前門牙。這就是古人以手揩齒潔牙的最好記錄。

古人用手指刷牙的方法，到現(xiàn)代也在延用。臨床上，在護理昏迷病人時或給嬰幼兒進行口腔護理時，醫(yī)務人員往往用一塊干凈的消毒紗布裹住食指，醮生理鹽水，伸進病人口腔里進行清潔護理。這樣不容易損傷被護理者的口腔。

中草藥粉是最早的牙膏

牙膏是我們刷牙時必備的護牙品。在古代沒有牙膏，但古人們會用一些中草藥研成的粉末，用手指醮中草藥牙粉在口腔中來回磨擦，達到潔牙目的。一些清熱解毒、清涼瀉火的中草藥，比如野菊花、蒲公英、藿香、薄荷葉等都是研磨牙粉的好材料?，F(xiàn)代的中草藥牙膏，也是古代牙粉的仿制及創(chuàng)新產(chǎn)品。

古代就有漱口水

現(xiàn)在前衛(wèi)的年青人，漱口水隨身帶，不論走到哪里，都拿出來可以噴一噴，讓口氣清晰，以完善自我形象。其實，漱口水也不是現(xiàn)代時髦的產(chǎn)物。早在古時候，就有漱口水出現(xiàn)，只不過不是我們現(xiàn)在看到的現(xiàn)成的瓶裝的，古人是現(xiàn)用現(xiàn)配的。比如，用青鹽水浸泡蒲公英，用稻草燒成灰泡的水，都可做漱口水之用?，F(xiàn)在看來，也是有一定道理的。

齒木作用堪比牙簽

現(xiàn)代人習慣用牙簽剔牙，清除嵌在牙齒縫里的食物殘渣。在古代，齒木是堪比牙簽的潔牙工具。說明白點，齒木其實就是一種古人用來磨齒刮舌以除去口中污物的小木片。除了漆樹、舍夷樹、摩頭樹、菩提樹等幾種樹木不能用來做齒木，其它各種樹枝都可以是齒木的取材，所以齒木是非常易得而流行的口腔清潔用具。

古人用齒木潔牙，很講究禮儀。據(jù)《南海寄歸內(nèi)法傳》卷一中說：“一頭緩須熟嚼，良久凈刷牙關。若也逼近尊人，宜將左手掩口，用罷擘破，屈而刮舌?；蚩蓜e用銅鐵作刮舌之蓖，或取竹木薄片如小指面許，一頭纖細以剔斷牙，屈而刮舌，勿令傷損。亦既用罷，即可俱洗，棄之屏處。凡棄齒木，若口中吐水，及以洟唾，皆須彈指經(jīng)三，或時謦欬過兩，如不爾者，棄便有罪?！?/span>這與我們現(xiàn)代人使用牙簽的禮儀，如出一轍。

物理養(yǎng)牙手段多

通過刻意的鍛煉強健牙齒，是我國古人的偉大發(fā)明，至今延續(xù)流傳。

用咀嚼的方法健齒古人常把咀嚼嫩樹枝，作為潔齒健齒的好方法。這些樹枝不僅有按摩牙齒及牙齦的作用，大多數(shù)苦、辛、辣、澀味的樹枝還有清熱消炎作用。

◎鹽水潔口護齒有講究

唐代《備急千金要方》中曾記載：“每旦以一捻鹽內(nèi)口中，以暖水含……口齒牢密?！边@說明孫思邈對用鹽水潔口護齒很有研究，也主張每日以一小捻鹽含于口中護齒。曹雪芹也知道護齒的方法，所以他著《紅樓夢》書中，大觀園的女人們都是用青鹽來擦牙齒。

◎古人叩齒健身護牙

上下齒輕輕相互叩擊，每天數(shù)十次。這是東晉醫(yī)學家葛洪提出的叩齒健齒法，至今有人延用，據(jù)說效果很好。乾隆皇因為常常做叩齒操，到了八十多歲時，還可以吃硬東西，牙齒非常堅固。他活到了89歲，是我國歷史上壽命最長的帝王。

◎咬牙切齒通腎經(jīng)

每次小便時咬緊牙齒，也是古人總結(jié)的護齒經(jīng)驗。據(jù)說這樣做，有利于腎經(jīng)的通暢，有利于腎氣的固存，長此以往能健身健齒。

|作者介紹|

鄧玉霞，現(xiàn)任江津區(qū)中醫(yī)院醫(yī)教部部長，中華中醫(yī)藥學會科普專委會委員，重慶市中醫(yī)藥學會科普專委會主任委員。