乳房是女性的第二性征，是女人散發(fā)魅力的重要身體部位之一。大多數(shù)女性只在乎胸部的大小，卻不知真正要注意的是比例的協(xié)調(diào)與健康。胸部是女性生命和魅力的源泉，卻相當(dāng)脆弱，如若保養(yǎng)不當(dāng)，也會(huì)讓生命岌岌可危。

如有以下癥狀一定要高度警惕！

/ 副乳 /

長在腋窩附近或正常乳房周圍出現(xiàn)的局部隆起或皮下腫物，腫物有酸脹感，特別是經(jīng)前明顯者?！案比椤眴栴}是許多女性的關(guān)心話題，根據(jù)估計(jì)，平均每4名女性就有一人出現(xiàn)副乳，機(jī)率那么高，趕快檢查看看自己的腋下是不是多了這個(gè)不速之客。

/ 乳腺增生性乳痛 /

在月經(jīng)前一周開始，隨后逐日加重，月經(jīng)來潮，乳房疼痛即慢慢緩解。下次月經(jīng)前，周而復(fù)始地再次出現(xiàn)乳房疼痛。且伴有情志抑郁、胸肋或小腹脹悶竄痛等癥狀。

/ 乳房松弛、下垂、萎縮 /

乳房下垂有礙女性體形的曲線美，更嚴(yán)重的是使人產(chǎn)生自卑感，影響人的心理健康。

不過呢，大家保養(yǎng)乳房也要掌握策略，下面就為大家詳細(xì)介紹5個(gè)女性日常保養(yǎng)乳房的方法：

1、保持正常的體重

研究證明，乳腺癌的發(fā)生與體重的變化程度有很強(qiáng)的關(guān)系，急劇的體重增長會(huì)大大增加女人患乳腺癌的危險(xiǎn)。所以，預(yù)防乳腺癌的關(guān)鍵是保持正常穩(wěn)定的體重，不能過胖。

2、每天到戶外步行1小時(shí)

女人只要每天都能堅(jiān)持步行1個(gè)小時(shí)，乳腺癌的患病率就會(huì)降低60%。所以，想要讓你的乳房更加挺拔健康，快快出門走起來吧。

3、合理膳食

營養(yǎng)專家說大約有三分之一的癌癥發(fā)病都與飲食不當(dāng)有關(guān)。所謂“合理飲食”，首先是要按時(shí)定量飲食，不要暴飲暴食。另一個(gè)“合理飲食”的要點(diǎn)就是——多吃蔬菜和水果。

4、穿對內(nèi)衣

根據(jù)美國最新的統(tǒng)計(jì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在25-45歲的女性當(dāng)中，平均每四個(gè)人中就有一個(gè)患有不同程度的乳腺疾病，而長期穿戴不合適的內(nèi)衣有著不可推卸的責(zé)任。所以，根據(jù)自己的胸圍大小，選擇一款合適自己的內(nèi)衣，也是保養(yǎng)乳房要做的事情之一。

5、定期檢查乳房及經(jīng)絡(luò)疏通

中醫(yī)專家認(rèn)為乳腺癌的形成是由于經(jīng)絡(luò)不通，氣血不暢，導(dǎo)致毒素淤積，最終形成惡性腫瘤。中醫(yī)專家建議每一個(gè)女人都注意疏通自己身上經(jīng)絡(luò)，你可以在每晚臨睡前給自己做簡單的胸部按摩。