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??代餐粉在引領(lǐng)新的食尚，因為它方便，熱量低，飽腹感強，吃了以后不會餓，并且可以保證基礎(chǔ)的營養(yǎng)需求，完全可以不再吃飯。 -- ??醫(yī)者平時因工作環(huán)境問題，所以忙的時候一天都沒時間吃飯，畢竟醫(yī)院每天人來人往，從不間斷！ -- ????因為職業(yè)問題，醫(yī)者從來不買市面上減肥產(chǎn)品！ 醫(yī)者名言【你永遠不知道你吃下去的是良方還是毒藥】?? -- [贊R] [贊R] 既然不買，那就自己做，還有什么比自己做出來的東西更讓人放心的？?? -- ??代餐粉說白了就是把食物變成粉狀，然后用熱水沖泡即可食用的粥！?? ??既然是粥，那么排在醫(yī)者食譜上第一位的肯定是祛濕粥啦，畢竟無濕一身輕這個道理誰都懂?? -- ??濕氣重的表現(xiàn)： 早上起床時，頭昏昏沉沉，身體發(fā)沉，沒有精神，脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎癥！ -- ??祛濕粥品種多樣，那么多種類，選哪一種呢？ ?醫(yī)者選的是【赤小豆薏米芡實茯苓粥】  -- ??有人會問，但這些東西都是需要泡幾個小時才能熬粥的 ??即便打成粉也不是用開水能泡好的呀！  -- ??經(jīng)過醫(yī)者無數(shù)次試驗，終于完美的解決了這個問題 -- 話不多說，上干貨?? -- 所需原料： 赤小豆，薏米，芡實，茯苓  -- 制作流程：1.將赤小豆，薏米，芡實洗凈后上鍋翻炒，多長時間？炒到食材變色，食材需要分開炒哦！ -- 2.將炒好后的食材用放入破壁機里打成粉狀，家用粉碎機因為是塑料杯，而食材都是比較堅硬的，所以不是很方便，還有一定危險性，醫(yī)者用的是我們醫(yī)院的中藥磨粉機，近水樓臺嘛 -- 3.將打好的粉再次放入鍋中慢炒20分鐘，期間要用鍋鏟不斷翻，這樣才能保證食材不會焦糊 -- 4.炒好后放入罐中封存，食用時只需用勺子挖出一勺，用開水沖泡即可 -- ?非常重要的注意事項? 1??要用赤小豆，不是紅豆，不熟的赤小豆容易腸胃脹氣 -- 2??茯苓不是山藥，不可以用山藥替代．茯苓利水滲濕，健脾寧心 -- 3??薏仁買后一定炒熟，不熟的傷胃損脾 -- ??原料不能錯，不認識的參考圖 -- ????喝過之后，你會發(fā)現(xiàn)積聚在體內(nèi)的濕氣和毒素就會不斷排出，最常見的就是腹部和下半身的脂肪不斷消減?? -- ??各位小仙女快快行動起來吧，有不明白的地方可以問我哦
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