昨天，隔壁的一個鄰居寶媽跟我說：

“我家孩子快1周了，最近不怎么愛吃飯，每次扒拉兩口就不吃了，光吃青菜不吃肉，愁死人了。

然后帶她去醫(yī)院檢查，醫(yī)生竟然說孩子是缺鋅，再不治療很可能影響到寶寶的智力發(fā)育?！?/p>

寶媽很困惑：寶寶怎么會缺鋅呢？

缺鋅的危害到底有多大？孩子不吃飯=缺鋅？怎么預(yù)防孩子缺鋅？今天小編帶大家一探究竟！

缺鋅有多可怕？

缺鋅實際上是兒童常見的營養(yǎng)缺乏癥之一。據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)的最新調(diào)查結(jié)果表明，我國少年兒童的缺鋅率竟高達(dá)60%，也就是說每2個孩子中就有1個缺鋅！

鋅是孩子成長發(fā)育中必需的重要營養(yǎng)素。

寶寶輕度缺鋅的時候雖然不太看的出來，只是有些諸如頭發(fā)稀黃、愛流虛汗、好動、口腔潰瘍等小毛病，但若是長久不得到治療，會對寶寶造成不可逆的危害。

長期缺鋅會引起孩子大腦發(fā)育不良，嚴(yán)重者甚至還會導(dǎo)致“缺鋅性侏儒癥”、智力障礙等。

為什么孩子會缺鋅？

有些寶爸寶媽可能表示疑惑：現(xiàn)在生活好了，給孩子吃的都是最好的，怎么還會缺鋅??？

實際上，寶寶在快速生長發(fā)育過程中，對鋅的需求量比較高，而鋅不能體內(nèi)合成，只能從食物中獲得。

當(dāng)孩子飲食結(jié)構(gòu)不合理，偏素食，比如很多家庭多以米、面等谷物為主，海產(chǎn)品肉類等富鋅的食物攝入較少，長期下來就很容易會引起孩子缺鋅了。

怎樣判斷寶寶是不是缺鋅呢？

早期缺鋅是不容易被看出來的!

一般來說，等發(fā)現(xiàn)以下明顯癥狀的時候，寶寶缺鋅已經(jīng)比較嚴(yán)重。

1.食欲減退、挑食厭食、異食癖，不喜歡主動進(jìn)食。

2.發(fā)育遲緩，個頭和體重均低于同齡人

3.智力發(fā)育落后，反應(yīng)慢，多動，注意力不集中，學(xué)習(xí)能力差

4.免疫力低下，經(jīng)常生病。

5.皮膚傷口不易愈合，容易得口腔潰瘍，頑固性濕疹皮疹。

6.毛發(fā)異常，指甲白斑，長倒刺；地圖舌；頭發(fā)稀疏發(fā)黃、夜間盜汗。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)3個以上癥狀時，意味著可能已經(jīng)缺鋅，家長要及時帶孩子去醫(yī)院檢查。

孩子缺鋅了怎么辦？

一般說來，在醫(yī)生建議下，輕度缺鋅以食補(bǔ)為主；確實出現(xiàn)嚴(yán)重明顯缺鋅癥狀的孩子，光靠食補(bǔ)已經(jīng)不夠了，應(yīng)以食補(bǔ)配合藥補(bǔ)的方式進(jìn)行補(bǔ)充。

鋅劑以天然轉(zhuǎn)化的生物蛋白鋅為佳，如祥明鋅硒康片，相比葡萄糖酸鋅等弱酸性鋅劑，蛋白鋅對寶寶的腸胃刺激更小，可以空腹服用，同時易吸收，長期服用不會有副作用。

祥明鋅硒康片適合6個月以上的寶寶服用，香香蛋黃酥口味，孩子們更愛吃，也可以碾碎加入溫水送服，堅持服用能有效增加孩子食欲。

• 注意事項：

寶寶服用鋅劑時應(yīng)與高鈣食物，如乳制品以及鈣片等鈣補(bǔ)充劑相隔2-3小時服用，以防影響鋅的吸收。

如何預(yù)防寶寶缺鋅？

• 6個月以內(nèi)的寶寶

建議有條件的寶媽盡量母乳喂養(yǎng)，寶寶可以吸收寶媽乳汁中的鋅元素，所以寶媽盡量多吃含鋅量高的食物。

• 6個月-12個月的寶寶

寶寶身體不斷生長，單純喝奶已經(jīng)很難滿足身體對鋅的需求了，這時就要搭配輔食來提供營養(yǎng)了。

家長要及時添加蛋黃、瘦肉末、豬肝泥、魚泥、花生米粉、核桃仁粉等富鋅輔食。

如果寶寶的輔食添加不那么順利，造成鋅攝入不足，也可以配合使用蛋白鋅補(bǔ)充劑。

• 1歲以上的孩子

當(dāng)孩子到1歲以上，要控制喝奶的量，輔食變成主食。

家長要注意讓孩子飲食葷素搭配，并多吃富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、羊肉、豬瘦肉、豬肝、魚蝦、花生、芝麻、核桃、大豆等。

溫馨提示：

家長要從小培養(yǎng)孩子不偏食挑食的好習(xí)慣，少吃糖等甜食，以免影響鋅的吸收，同時寶寶的飲食要盡可能多樣化一些，讓寶寶健康茁壯成長！