秋天的時(shí)候是養(yǎng)肝的好季節(jié)，在秋天的時(shí)候，我們可以多吃三款食物，這些食物對(duì)于修復(fù)肝細(xì)胞，養(yǎng)好肝，都有一定的幫助。那么在秋天我們?cè)陲嬍撤矫婵梢远喑阅男┦澄?，?duì)于肝臟的保養(yǎng)有一定的好處呢？一起看看以下文章的介紹吧，下面給大家介紹幾種食物,對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝都有一定的好處。

1、綠豆 綠豆不僅能夠消暑益氣、止渴利尿、補(bǔ)充水分，還可以解除多種毒素，具有強(qiáng)力解毒功效。另外還可以降低膽固醇含量，有保護(hù)肝臟和抗過敏作用。通常我們會(huì)把綠豆煮爛，可是綠豆煮爛后，會(huì)失去養(yǎng)肝的功效，正確地做法應(yīng)該是煮綠豆湯只需用開水煮7-8分鐘就可以了。另外在綠豆湯中加入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳。

2、胡蘿卜 胡蘿卜富含多種維生素，它可以協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟內(nèi)的脂肪，另外它還含有大量果膠，可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度。

3、大蒜 大蒜氣味嗆鼻，但是它有很多功效。大蒜含的微量元素可以殺死癌細(xì)胞，降低癌癥病發(fā)率的作用。它還可以增加殺病菌能力，維持細(xì)胞的活性，促進(jìn)淋巴細(xì)胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆積，大蒜中的特殊成分還可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

4.茶葉

茶中含有多種營養(yǎng)成分，其中硒含量具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇等多種功效。在我國紫陽富硒基地，有數(shù)萬畝茶葉種植地，這里的蒿稀綠茶由于其含硒成分高達(dá)綠茶之最，比一般食物高出5倍，深受養(yǎng)生人士的熱愛。生活中建議每天早晚一杯蒿稀富硒茶，防癌抗癌、延年益壽。

通過以上文章的介紹，我們已經(jīng)知道了秋天的時(shí)候養(yǎng)肝護(hù)肝的一些方法了，在秋天的時(shí)候，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜或者是大蒜，這樣對(duì)于排出體內(nèi)的毒素，保護(hù)肝臟都有一定的好處，另外在秋天的時(shí)候，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎?，也可以排出體內(nèi)的毒素。保護(hù)好肝臟。