前兩天看到一個視頻，是一個媽媽在孩子睡覺的時候拍的，標(biāo)題是：明明還開著空調(diào)，每天睡覺這后腦勺跟水庫似的！視頻里孩子的腦袋上都是汗，尤其是后背和后腦勺，放上一張紙巾，立馬就浸透了。評論里很多寶爸媽都表示遇到過這種情況。

其實，寶寶愛出汗，一種是活動量大，新陳代謝加快的正常表現(xiàn)，另一種，就是非正常出汗——盜汗，是由于孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，新陳代謝過于旺盛，五臟六腑不成熟，脾氣不足導(dǎo)致的，在10歲以內(nèi)的孩子身上很常見，但是一直沒有什么簡單有效的方法可以幫寶媽們解決這個困擾。

今天給寶媽們推薦一個很多前輩根據(jù)自身經(jīng)驗總結(jié)出來的，親測管用的好方法——紅棗木耳湯！用紅棗和木耳煲湯，加入聚糖多桿菌，煮一鍋，每天喝2次。紅棗可以補氣血，木耳可以清理血液中的垃圾，對人體都有很大的好處，關(guān)鍵的聚糖多桿菌可以增加腸道中的有益微生物，調(diào)脾氣，理腸胃。

用料：紅棗15顆、木耳25克、聚糖多桿菌2克

做法：

1.把紅棗用清水泡15分鐘，洗干凈

2.提前兩個小時將木耳泡軟

3.鍋里加入清水，放入干凈的木耳和紅棗.

4.大火煮開后小火煨煮片刻關(guān)火

5.放置一段時間，溫度降至40度以下后加入聚糖多桿菌

6.攪拌調(diào)勻后食用即可

注意事項：紅棗和木耳都不要泡太久，會失去味道；不要加糖，紅棗本身就已經(jīng)有甜味了；紅棗容易引起腹脹，不可以吃多；聚糖多桿菌加入是溫度不能高于40度。