太極拳的心法要言，是大師們的心得體會之精華，歷來為不傳之秘。讀懂他就像能看到他走 過的路，如能對他的心得正確理解，對練拳幫助匪淺，但是有些東西只可意會不能言傳，只有吃到螃蟹才知道螃蟹的味道。

一、陳鑫《太極拳論》原句：拳名太極，實天機自然之運行，陰陽自然之開合，一絲不假強為，強為著非太極自然之理，不得名為太極拳。精神貴乎蘊蓄，不可外露圭角。

意譯：所謂太極拳，實際上就是遵循天體的自然運動規(guī)律的拳法。陰陽(這里指所有正反的兩面)的轉(zhuǎn)換，一點都不會去強求，主觀強求的就不是太極拳符合自然運動的道理了。精神(內(nèi)功)上重在于藏和蓄，不可流于表面。

二、孫祿堂先生道本自然一氣遊，空空靜靜最難求;

和來萬法皆無用，形體應(yīng)當(dāng)似水流。

意譯：大道是遵循自然一體的，空和靜是最難的境界。所有的練拳技巧都沒有必然規(guī)律，只要記住身體像流水一樣就行了。(這里用流水的柔和變來比如自然，不強求)

三、王薌齋先生原句：所謂棚勁者，如水負行舟，先實丹田氣，次要頂頭懸，遍體彈簧似，開合一定間，任憑千斤力，漂浮并不難。

意譯：所謂的棚勁，就像水托著船一樣，先充實丹田之氣，然后頂頭懸，身體像彈簧一樣，開合自然，就算有千斤之力，要像船一樣漂浮起來也不難了。

四、楊露禪先生原句：“圈內(nèi)打人，圈外推人”