月經(jīng)是女性最親密的“伙伴”，從女孩子青春發(fā)育期，就跟著女性，每個月都會風(fēng)雨無阻地來，直到年老色衰，月經(jīng)才會絕，來了月經(jīng)，就代表有了生育的能力，月經(jīng)是卵巢分泌雌激素，促進子宮內(nèi)膜生長發(fā)育，若沒有受孕，子宮內(nèi)膜就會自動脫落，從而形成月經(jīng)，因此月經(jīng)跟卵巢有非常大的聯(lián)系，月經(jīng)的周期通常是28天，而隨著女性年齡地增長，卵巢功能就會慢慢衰退，分泌雌性激素的功能下降，月經(jīng)也就慢慢干枯了，這種現(xiàn)象，我們稱為“絕經(jīng)”。

經(jīng)是女性生命中的大事，也標志著女性徹底失去了生育的能力，失去了雌激素這把保護傘，會加速衰老，臉上的皺紋、斑點會越來越多，甚至還會出現(xiàn)很多病痛，比如冠心病、骨質(zhì)疏松等等，一般來說，女性的平均絕經(jīng)年齡大概在49歲，45-55歲之間絕經(jīng)都屬于正常范圍內(nèi)，但是因每個人的體質(zhì)跟生活習(xí)慣不同，每個女性的絕經(jīng)年紀也有所不同，有一些女性因為平時缺少保養(yǎng)，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)絕經(jīng)提前，據(jù)統(tǒng)計，女性最早絕經(jīng)是28歲，所以女性朋友一定要注意保養(yǎng)，不要讓絕經(jīng)提前，那個時候再著急，也無力回天了。女人在絕經(jīng)前，身體也會出現(xiàn)一些變化，只要細心就會發(fā)現(xiàn)，下面就跟小編就一起來看看吧。

快要絕經(jīng)的女人，身體可能有4個變化，你若還未到45歲時，一發(fā)現(xiàn)有最好及時調(diào)！避免絕經(jīng)提前，對健康不利。

變化一：月經(jīng)失調(diào)

月經(jīng)的周期是28天，若出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律了，周期延長或縮短，而且連續(xù)出現(xiàn)了一段時間，有的還會表現(xiàn)月經(jīng)量少，淋漓不盡，就要注意了，有可能是卵巢早衰，快要絕經(jīng)了。

變化二：出汗多、潮熱

女性若變得出汗多、潮熱、胸悶等更年期現(xiàn)象時，就有可能是絕經(jīng)提前了。最好及時調(diào)理。

變化三：情緒突變

女性快要絕經(jīng)時，就會出現(xiàn)心煩意亂、情緒不穩(wěn)定，易激動，一點小事就會大發(fā)雷霆，有時候還伴隨著抑郁、疑心重等精神狀態(tài)不穩(wěn)定。

變化四：腰腿酸軟、骨質(zhì)疏松

雌激素是促進鈣的吸收，幫著骨骼留住鈣，若卵巢早衰，雌激素分泌不足時，就會出現(xiàn)鈣流失嚴重，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為腰腿酸軟。這也是為什么絕經(jīng)后的女人需要補充鈣的原因。

女人快要絕經(jīng)了，一般會出現(xiàn)以上這4個變化，希望你一個也沒有，不會絕經(jīng)提前，那么女性要如何預(yù)防絕經(jīng)提前呢？下面小編就來介紹1個食療的小方法，助你保養(yǎng)好卵巢，絕經(jīng)不提前，有需要的女性不妨一試。

1、黃豆豬尾湯

材料：黃豆50克，豬尾1條，當歸4錢，黃芪2錢

做法，提前泡好黃豆，豬尾切好后去血水，上述所有的材料一起放入鍋中，加清水煮開，再用文火慢燉2小時。吃肉喝湯。

功效：黃芪有補氣血的功效，黃豆含豐富的雌性激素，當歸能活血化瘀，此養(yǎng)生藥膳，可以幫助女性活血，補氣血，保養(yǎng)卵巢，有預(yù)防絕經(jīng)提前的功效。