列位看官，今天我們和您聊上一病，這就是困擾很多男性，尤其是年輕未婚男性的問題——手淫過度。

首先說，手淫這件事情，在男性群體中相當普遍。早在1931年的時候，學者、教育家周調(diào)陽就曾經(jīng)在北京做過調(diào)查，353名男性大學生中，有301名有過手淫行為。這足以說明其普遍性。

實事求是地說，作為一種人在性成熟之后所自我尋求而得來的排解方法，適度手淫對身體沒有壞處。甚至說，對于保持前列腺健康、維系正常的心態(tài)，都有好處。但是，未婚男青年如果沉迷其中，使得手淫過度，勢必會帶來不良影響。這些影響說起來，有以下集中——

1，性神經(jīng)衰弱所導致的全身癥狀。手淫過度，會導致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)意志消沉、記憶力減退、注意力和理解能力都下降、失眠多夢、頭暈頭痛、耳鳴心悸、腰酸背痛、面色無華等現(xiàn)象。

2，可以引起性興奮異常。手淫過度，會使人在某些并不強烈的刺激下，出現(xiàn)性沖動和反射。這種狀態(tài)持續(xù)時間一長，還會導致遺精和早泄。遺精和早泄的狀態(tài)日久，會導致肌肉組織無力、身體虛弱。

3，對婚后性生活不利。婚后正常的夫妻生活，給男性帶來的刺激，一旦不如手淫，那么就容易產(chǎn)生不射精癥。同時，婚前頻繁的手淫，會讓相關的神經(jīng)中樞因為過于興奮而產(chǎn)生疲勞，形成陽痿。

4，造成泌尿生殖系統(tǒng)疾病。手淫會導致前列腺明顯地、反復地充血。時間一長，容易引發(fā)前列腺炎、精囊炎、尿道炎、精索靜脈曲張等等。

所以說，對于手淫過度的現(xiàn)象，應該想辦法抑制和緩解。

那么，究竟是什么讓我們“淫念”不絕、頻頻而現(xiàn)呢？今天在這里，本訂閱號想要和您分享中醫(yī)男科學對這一問題的看法。這就是肝郁化火。

什么是肝郁化火，它指的是男性青年因為所愿不遂，或者精神、生活、工作壓力持續(xù)增大，無處排解，而導致肝郁氣滯，日久化火的癥候。因為肝郁化火，肝火內(nèi)熾，所以我們就會煩躁易怒、面紅目赤、口苦咽干、小便短赤。肝氣不舒，所以我們就會胸悶肋脹。一旦肝火下移于腎，我們就會欲念頻生、陽事易舉。精關為肝腎相火所擾，所以不固，于是可能早泄和遺精?？偠灾@類人在頻繁手淫的同時，可能出現(xiàn)陽事易舉、夢遺、煩躁易怒、面紅目赤、口苦咽干、胸悶脅脹、小便短赤、舌紅苔黃的現(xiàn)象。

看官須知，像這類的癥候，只是導致手淫頻繁的原因之一，絕非全部。我們的文說篇幅有限，所以只能講述其中的一點。其余，我們?nèi)蘸笳f。

那么，面對這樣的光景，我們有什么調(diào)治之道呢？在這里，我們給您介紹原載于權威中醫(yī)男科學著作當中的食療方，供您借鑒。組方如下——

梔子仁3到5克，蓮子心10克，粳米50到100克。將梔子仁碾壓成末，先煮粳米、蓮子心，等粥快成熟的時候，加入梔子仁末，稍微煮下就可以了。服用的時候，可以加入白糖適量。

這里面，梔子仁性味苦，寒，入歸心、肺、三焦經(jīng)，是清熱邪火的常用中藥。蓮子心，性味苦，寒，歸心、腎經(jīng)，可以清心安神。用梔子仁，瀉三焦之火，令肝腎之火得清。用蓮子心，清心火，使得君火不旺則相火隨之而靜。如此，可以起到一定的改善癥狀的作用。

不過，由于梔子仁和蓮子心都性味苦寒，所以脾胃虛寒者、消化功能不佳者不能用。

總而言之，對于手淫過度這件事，我們除了要正確認識它的危害之外，還應該了解祖國傳統(tǒng)醫(yī)學對它的解讀，然后用科學、辯證、客觀的角度看待它。既要重視它，又不要有什么負罪心理，背上沉重的心理包袱。如果能達到這一點，也就達成了本片文說的初衷。