夏天很多臟腑都會(huì)上火,不同臟腑表現(xiàn)出來的癥狀不一樣，根據(jù)臟腑的不同表現(xiàn)癥狀來“祛火”效果最好。

    肝 火

    《內(nèi)經(jīng)》曰“肝者，將軍之官，謀略出焉”。張介賓注《內(nèi)經(jīng)》曰：“肝者，將軍之官，其氣剛強(qiáng)，故能捍御而使之候外?！奔幢闶遣辉谙奶欤位鹨踩菀淄?，出現(xiàn)肝陽上亢的癥狀，更別說在火熱的夏天了。肝火多表現(xiàn)為頭痛、臉色紅熱、心煩易怒、口干、咽疼、小便發(fā)黃、大便干結(jié)等等。另外，“肝木容易克脾土”，因此肝火旺盛，還容易導(dǎo)致脾胃功能不佳，出現(xiàn)食欲減退等。這時(shí)候可以選夏枯草、桑葉、菊花各3克，用熱水泡茶喝，當(dāng)然，也可以用冰糖或蜂蜜來調(diào)調(diào)味。這個(gè)方子是一道典型的“涼茶”，可以祛肝火，但是要注意這道茶可不要長(zhǎng)期飲用。

    胃 火

    很多人一到夏天，就會(huì)有食欲減退的感覺，不想吃飯，或者吃得少，肚子還發(fā)脹，并伴有口瘡、牙痛等。這就是典型的胃火癥狀。如果有胃火的話，就去買點(diǎn)苦瓜，這是夏季市場(chǎng)上很常見的蔬菜。選苦瓜100克，開水焯后切成片，然后用少量菜油燒開，將苦瓜煸熟，再加上適量的調(diào)料即可。這道菜可以清胃火。

    心 火

    中醫(yī)講“心屬火”、“夏應(yīng)心”，因此夏天心臟最容易上火了。出現(xiàn)心火的時(shí)候，很多人會(huì)出現(xiàn)心煩、口干舌燥、容易發(fā)怒、小便熱痛等等。出現(xiàn)心火的時(shí)候，可以用蓮子、梔子煎水飲用。選蓮子30克，記住不要去掉蓮心，梔子15克。加入2000毫升水中，用水煎上半小時(shí)后，根據(jù)自己的口味加入適量的冰糖。把這2000毫升水當(dāng)茶飲用即可。中醫(yī)認(rèn)為，蓮子味苦性涼，歸心經(jīng)，具有清熱解毒除煩的作用，梔子也可以除心中熱氣。對(duì)于出現(xiàn)心火的人，這個(gè)方子一般喝上兩三天，就可以把火祛除了。

    肺 火

    對(duì)于成年人來講，夏天肺火的發(fā)生率比較低。但是對(duì)于青少年來講，愛活動(dòng)，一活動(dòng)就出汗，肺臟容易極熱生火，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)干咳、咽疼、黃痰等等。入夏后，清肺火的食物很多，常見的果蔬有梨、百合、枇杷、白蘿卜、大白菜等等。

素材：網(wǎng)絡(luò)  編輯制作：楊鳳弟老師