說到零食這種食物，相信是每個孩子的最愛，比起飯來說，零食才是他們最珍貴的“珍寶”，時刻喊著鬧著要吃零食，也不知道零食究竟有什么吸引力，能迷得孩子們神魂顛倒，其實(shí)很多家長在給孩子吃飯的是同時，額外的也會給他們吃一些零食，因?yàn)橛行┝闶持泻械臓I養(yǎng)還是比較重要的，例如干果類、糖類等等，但這些零食在給孩子食用的時候也要適量，畢竟吃多了不僅達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果，還會使得營養(yǎng)過剩，而造成孩子肥胖。玲玲家在教育孩子吃東西這個問題上，有自己獨(dú)特的一番教導(dǎo)，比如每餐飯孩子要吃的適量，對于吃零食，一般玲玲只讓孩子在白天吃，過了六點(diǎn)之后就不能再吃零食了，而且對于孩子最喜歡的爆米花，也是盡量控制不讓孩子吃，畢竟含鉛的食物會影響孩子的發(fā)育成長，所以并不是說不讓孩子吃零食，而是要吃的恰到好處。

一般情況下，家長在挑選零食的時候，一定要看清零食袋子后面的成分表，并且一定要在正規(guī)的地方購買，否則如果是一些小地方，很有可能是黑作坊制作出來代替的，同時還要看清生產(chǎn)日期，像一些糖果類顏色比較鮮艷的必定含有很多的色素，這類一定不要買，所以家長在購買零食的時候可要睜大眼睛看清楚零食的配方表。類似于以下這三種食物已經(jīng)上了零食的黑榜單，兒科醫(yī)生也是不建議孩子經(jīng)常吃的，所以家長最好要少買。

1、果凍

很多年齡比較小的孩子都會對果凍情有獨(dú)鐘，每每到超市總會纏著父母要買果凍吃，其實(shí)果凍并沒有什么營養(yǎng)價值，而且里面含有膠類的一些物質(zhì)，外表看著五顏六色，實(shí)際上添加的都是色素，孩子吃多了并沒有什么好處，而且有的孩子可能再吃的時候，不小心一口吞下去，就有可能造成窒息，所以家長最好少購買這種零食。

2、爆米花

我們都知道基本上很多孩子都是很喜歡吃爆米花的，但是爆米花的含鉛量卻是非常的高，所以兒科醫(yī)生是堅(jiān)決反對給孩子過量食用這種零食的，因?yàn)槿绻缘牟缓线m，不僅會造成孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的問題，還會導(dǎo)致孩子慢性中毒，所以做家長的即使要給她吃，也一定不要吃太多，偶爾一次還是可以的。

3、碳酸飲料

聽說過有不少孩子把碳酸飲料當(dāng)做水喝，每天都必須喝碳酸飲料，否則就會跟家長鬧脾氣，實(shí)際上，碳酸飲料這種飲品對于孩子的危害是非常大的，雖然他的口感喝起來會比較誘人，但是長時間的飲用，會導(dǎo)致孩子的牙齒變成齲齒，而且非常不利于消化，所以家長最好少給孩子喝飲料，如果實(shí)在要喝可以選擇一些果汁類的飲品替代。

其實(shí)孩子吃零食雖然好處沒有壞處多，可只要家長給孩子適量的購買，對于孩子的健康是構(gòu)不成傷害的，但一定要切忌，不要進(jìn)食過量，也不要因?yàn)閷檺酆⒆佣v容他。最后祝愿每個孩子都能平安順利健康快樂的成長。