你們發(fā)現(xiàn)沒(méi)？每每去到中醫(yī)館里，總能聽(tīng)見(jiàn)中醫(yī)師們對(duì)人提到要補(bǔ)陽(yáng)、壯陽(yáng)、扶陽(yáng)。

中醫(yī)認(rèn)為，萬(wàn)病皆損于一元陽(yáng)氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也說(shuō)：'陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰'。

那么，究竟什么是陽(yáng)氣，和腎氣一樣嗎？對(duì)我們有什么作用，是人人都要補(bǔ)的嗎？如何才能補(bǔ)足我們的陽(yáng)氣呢？

《難經(jīng)》中說(shuō)：氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。

意思是說(shuō)：如果將人比做一棵樹(shù)，氣就是樹(shù)根，而身體是樹(shù)干和樹(shù)葉。根深才能葉茂，氣長(zhǎng)才會(huì)命久。老百姓把人死叫“斷氣”，指的就是人活一口氣，人死則氣散。

氣是構(gòu)成世界物質(zhì)的本源，人體的氣充斥于全身無(wú)處不在，按分布及特點(diǎn)不同，可分為元?dú)?、宗氣、營(yíng)氣、衛(wèi)氣中氣等五氣，這些統(tǒng)稱(chēng)陽(yáng)氣。

在幾千年的中醫(yī)文化中，陰是指人的身體，陽(yáng)是指人體具有的能量。人的一生就是一個(gè)陽(yáng)氣衰減的過(guò)程。

古人云：有形之軀殼，皆是一團(tuán)死機(jī)，全賴(lài)這一團(tuán)真氣運(yùn)用于中，而死機(jī)遂成生機(jī)；人身立命就是一個(gè)火字，真氣命根也，火種也，人活一口氣，即此真氣也。

陽(yáng)氣就是真氣，儲(chǔ)藏在腎里，也就是我們所說(shuō)的元?dú)?，常說(shuō)的元?dú)獯髠?，即是傷了?yáng)氣。

黃帝內(nèi)經(jīng)中講“陽(yáng)化氣，陰成形?！标?yáng)化成身體所需的能量，陰形成看得見(jiàn)摸得著的身體。如果身體沒(méi)有了陽(yáng)氣，就成了一幅空的軀殼，就會(huì)死亡。所以，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣是養(yǎng)生治病之本。

陽(yáng)氣來(lái)源有二：

一為先天性的，來(lái)自于父親和母親；

二為后天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉(zhuǎn)化而來(lái)。

保陽(yáng)氣，益陰精。保養(yǎng)陽(yáng)氣和補(bǔ)益陰精，這是中醫(yī)養(yǎng)生的一條重要原則。陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，人的正常生存需要陽(yáng)氣支持，所謂“得陽(yáng)者生，失陽(yáng)者亡”。

《內(nèi)經(jīng)·靈樞》稱(chēng)：“人到四十，陽(yáng)氣不足。損與日至?！币馑际请S著年齡的增長(zhǎng)，人的陽(yáng)氣會(huì)逐漸虧耗。

現(xiàn)代人常常會(huì)出現(xiàn)渾身無(wú)力，精神疲乏，失眠健忘，脾氣暴躁等亞健康癥狀，甚至有的女性不到四十便提前進(jìn)入更年期，這些疾病都是由于陽(yáng)氣消耗過(guò)度所致。

人的正常機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)、工作、運(yùn)動(dòng)、性生活、情緒波動(dòng)、適應(yīng)氣溫變化、修復(fù)創(chuàng)傷等各項(xiàng)活動(dòng)都是需要消耗陽(yáng)氣的。當(dāng)陽(yáng)氣透支的時(shí)候，生命也就畫(huà)上了句號(hào)。

陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的寒凝諸癥的治療之本則在于“補(bǔ)充陽(yáng)氣，驅(qū)除陰邪”，提升五臟六腑的運(yùn)化功能，增強(qiáng)機(jī)體的自愈能力，待到陽(yáng)氣充足，六脈平和，自然諸病已愈，身體素質(zhì)全面恢復(fù)。

艾為純陽(yáng)之物，艾灸最適合補(bǔ)陽(yáng)氣。艾條燃燒產(chǎn)生的熱量會(huì)滲透皮膚深達(dá)里層，產(chǎn)生循經(jīng)感傳現(xiàn)象，氣血在強(qiáng)大的熱流推動(dòng)下，沖破瘀阻點(diǎn)，使“氣至病所”，從而達(dá)到祛病保健的作用。

而且《醫(yī)學(xué)入門(mén)》也講：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，艾灸能治百病，一點(diǎn)都不虛假和夸大。

1、 輕癥疾?。?/span>1-3個(gè)月就能有明顯效果。如胃炎、盆腔炎等，但并不是好轉(zhuǎn)后就中斷，要徹底治愈還是需要鞏固。
 
2、慢性或重癥疾?。?/span>要做好長(zhǎng)期的艾灸打算。至少要3個(gè)月，也可能是半年甚至更長(zhǎng)。 

3、對(duì)于急性病癥，像拉肚子、急性感冒，若癥狀消失，一般可在短時(shí)間內(nèi)治愈。比如我每次感冒發(fā)燒，就灸了鼻子兩邊的迎香穴20分鐘，第一次灸完打噴嚏就減少了，灸了三次差不多痊愈。

補(bǔ)陽(yáng)、壯陽(yáng)，就是順應(yīng)自然規(guī)律，補(bǔ)充日常消耗的陽(yáng)氣，使身體達(dá)到一個(gè)陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一種純陽(yáng)性植物，經(jīng)過(guò)燃燒后，作用力更強(qiáng)，是補(bǔ)充陽(yáng)氣，延年益壽的最佳捷徑。

中脘，任脈腧穴，胃經(jīng)募穴，八會(huì)穴之腑會(huì)，手太陽(yáng)、少陽(yáng)、足陽(yáng)明、任脈之會(huì)。

神闕，任脈腧穴?；獪y(cè)為神，闕指要處，穴當(dāng)臍孔，是處胎生之時(shí)，連系臍帶以供胎兒之營(yíng)養(yǎng)，故又命蒂。

氣海，屬任脈腧穴。氣，氣態(tài)物也。海，大也。氣海名意指任脈水氣在此吸熱后氣化脹散。

關(guān)元，任脈腧穴，足三陰、任脈之會(huì)，小腸的募穴。

足三里，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。

“三里”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時(shí)候就要'理上'，按足三里的時(shí)候要同時(shí)往上方使勁；腹部正中出現(xiàn)不適，就需要'理中'，只用往內(nèi)按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時(shí)往下方使勁，這叫'理下'。

血海，屬足太陰脾經(jīng)。

這6大穴位調(diào)配各大臟器，通過(guò)補(bǔ)足氣血來(lái)達(dá)到補(bǔ)陽(yáng)的作用；比單純的艾灸單個(gè)穴位來(lái)補(bǔ)陽(yáng)要平衡得多！