三伏天過(guò)去后，夏秋交際的季節(jié)，寒溫不調(diào)，人體免疫力下降，此時(shí)正是肺熱的高發(fā)時(shí)節(jié)，主要是干咳、痰多、唇部干燥等現(xiàn)象。

秋季易反復(fù)咳嗽咳嗽是一種保護(hù)性的反射動(dòng)作。

但是，持久劇烈的咳嗽不僅影響休息，還會(huì)消耗體力，甚至將病變擴(kuò)散到鄰近的小支氣管，誘發(fā)肺炎、肺氣腫等重大疾病。所以，選止咳藥時(shí)，要先弄清病因。

專家提醒，秋季燥熱，傷肝傷脾，表現(xiàn)為咳嗽痰多。所以，如果咳嗽老不好、經(jīng)常反復(fù)就要注意了，這多半是由以下幾個(gè)原因引起，一定要對(duì)癥治療才有效。

肺氣虛

咳嗽且伴怕風(fēng)、易出汗、易感冒，氣短、容易疲倦的人群屬肺氣虛，所以“補(bǔ)肺”是事關(guān)重要的。

脾胃虛

咳嗽伴痰多者應(yīng)健脾養(yǎng)胃，慎食肥甘厚膩之品以助濕礙脾生痰，不可過(guò)食寒涼之物以傷脾胃。

肝氣不利

咳嗽且喜歡嘆氣、悶悶不樂(lè)、善發(fā)脾氣，常覺(jué)胸中有氣流走竄，兩脅脹痛不適，氣沖咽喉而咳者屬肝氣不利。

秋季咳嗽容易反復(fù)發(fā)作，倘若是想通過(guò)止咳藥和化痰藥治療只能暫時(shí)緩解而已，想要從根本上治好咳嗽，必須要從飲食著手，內(nèi)部調(diào)理，多吃些清肺潤(rùn)喉的食物。

陳皮

理氣健脾，調(diào)中，燥濕，化痰。主治 脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰濕壅肺之咳嗽氣喘。

檸檬

檸檬富含維生素C、鈣、磷、鐵、高量鉀元素等，常吃檸檬能清熱化痰，預(yù)防心血管疾病，抗菌消炎，延緩衰老，對(duì)人體十分有益。

檸檬切片和陳皮泡水，可以清理腸胃中的毒素，具有排毒效果，還有滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰的功效。

除此之外，中醫(yī)推薦一個(gè)非常有效的止咳化痰妙方—陳皮檸檬膏。

陳皮檸檬膏：

功效：

潤(rùn)喉生津、潤(rùn)燥利咽、止咳化痰、健脾開(kāi)胃、美白淡斑、減肥去脂。常用語(yǔ)暑熱，咽炎炎癥，咳嗽痰多、小兒百日咳等，對(duì)喉嚨痛、咽喉炎、聲音嘶啞、肺燥干咳效果好。

做法：

材料：檸檬1000g，陳皮30g，老冰糖1000g

1.溫水泡檸檬，用鹽擦洗表面的蠟，清水沖洗，晾干；

2.檸檬切片，去籽，放入砂鍋；

3.陳皮洗凈切片，鋪在檸檬上；

4.放上老冰糖鋪好；

5.砂鍋里不加水，隔水燉10個(gè)小時(shí)；

6.起鍋放涼，裝到玻璃容器，放冰箱會(huì)保存更久。

如果覺(jué)得這些步驟太麻煩，也可以到我們店里直接購(gòu)買成品。

從選材到制作，嚴(yán)格把關(guān)，純天然不添加，純手工蒸制，才熬制一瓶上等正宗的陳皮檸檬膏。

食用方法：

每次取一片檸檬和一小勺膏汁，溫開(kāi)水沖泡，攪拌均勻即可食用。

換季時(shí)，可以為家人和自己準(zhǔn)備一瓶健康美味的陳皮檸檬膏，孩子咳嗽，老人有痰，老公抽煙，都可以食用，需要的朋友可以點(diǎn)擊鏈接進(jìn)店購(gòu)買。