體內(nèi)有濕氣，每天喝上1杯它，7天就能看見效果
大家好我是佳俊，每天一妙招，生活真美妙，歡迎大家的關(guān)注
紅棗生姜和紅糖都是家家戶戶必備的
但是你知道如果將這幾樣?xùn)|西加在一起，會產(chǎn)生怎樣的效果嗎
接下來就跟著佳俊一起來學(xué)習(xí)一下吧
它在我們的生活中能幫助到很多人
其實(shí)方法非常的簡單 我們首先將生姜切成片
將它切成絲，然后我們拿出紅棗，同樣的切上幾刀，然后我們把它裝進(jìn)容器里面，接下來我們再加入少量的紅糖，最后我們再倒入開水，我們將它攪拌均勻，生姜紅棗和紅糖加在一起，能有效的去除我們體內(nèi)的濕氣，大家每天堅(jiān)持喝
長期堅(jiān)持能有效的去除我們體內(nèi)的寒氣
但是借助外物始終都不好
接下來再給大家分享一個(gè)
第二個(gè)方法我們用手來拍打我們的手部
大家注意看 不是用手掌 而且用指尖
我們用指尖從肘窩處一直這樣拍打到手腕處
再從手腕處拍打到肘窩處
連續(xù)拍打60次 同樣的另外一只手也是同樣的方法
這樣我們每天堅(jiān)持拍打
再借助我們的紅糖生姜和紅棗加在一起喝
要不了多久我們體內(nèi)的寒氣就會消失了
中醫(yī)教我用一塊橘子皮，7天濕氣就好了
籃球部落
這里教給大家一個(gè)簡單有效的橘子皮祛除濕氣的方法
材料:準(zhǔn)備好一個(gè)橘子皮，4-5片生姜，3-4勺紅糖
做法:1、把橘子皮洗凈，同生姜，紅糖放入鍋中。
2、加入涼水一大碗，中火煮開后，在用小火煮10分鐘左右
3、由于每個(gè)人的濕氣類型不同，所以這個(gè)方法不一定適合你，有疑問可以問下老師微號24738456
4、每天喝上一兩杯，堅(jiān)持上幾天會有明顯的祛濕效果，還可以減肥，有通便作用。
功效：橘子皮具有很好的燥濕化痰作用，用橘子皮泡水喝可以有效緩解人體內(nèi)的濕氣，起到化痰作用。如果您有食少，舌苔厚膩，肚子脹滿等情況，可以用橘子皮泡水喝來緩解。
日常生活中如何避免被濕氣困擾？
1、睡足覺
從中醫(yī)角度來說，睡不夠容易脾虛，進(jìn)而引起水濕停滯。最好每天晚上11點(diǎn)之前上床睡覺，保證6~8小時(shí)睡眠。
2、吃清淡
油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹，并產(chǎn)生過氧化物，加重炎癥反應(yīng)和濕氣。最好堅(jiān)持適量、均衡飲食。
3、少沾涼
中醫(yī)認(rèn)為，過多食用冰激凌、涼性蔬果等生冷食物，會影響腸胃功能，給外邪創(chuàng)造入侵機(jī)會。因此，“涼品”要限量，烹調(diào)時(shí)最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質(zhì)。
4、多運(yùn)動
越是不動，體內(nèi)堆積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現(xiàn)疾病。適當(dāng)運(yùn)動，如跑步、健走、游泳等，可促進(jìn)器官協(xié)調(diào)運(yùn)作，加速“排濕”。
