你好！

孩子便秘肯定是平時喝水太少，愛吃零食，還挑食！可以多吃點蘋果，香蕉，火龍果，葡萄，西瓜等！這些水果水份，纖維豐富都是可以改善緩解便秘的！

1.蘋果.蘋果是“水果之王”，性質(zhì)溫和，營養(yǎng)豐富！可以讓孩子在兩餐之間多吃點，能夠增加飽腹感，就不會老想著吃零食了！豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃消化吸收，潤腸通便，改善便秘！

2，香蕉.香蕉是長壽水果！香甜儒軟，比較適合孩子的口味！香蕉可以增加腸道蠕動，促進(jìn)排便，緩解便秘非常不錯！

3.火龍果.火龍果是減肥水果！口感清甜爽滑，下火潤腸！豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃消化吸收！一般上午吃，下午就會有便意！緩解便秘，效果顯著！

葡萄，西瓜水份膳食纖維豐富，容易消化，清腸通便，對改善便秘都是非常不錯的！希望我的回答能夠幫助到你！想了解更多關(guān)于水果的健康資訊，可以關(guān)注下我，一起交流！