說到甘油三酯，相信很多人并不知道甘油三酯是什么，甘油三酯是衡量血脂高低的一個(gè)重要指標(biāo)，只有甘油三酯保持在一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，我們的血脂才能處于正常的范圍，如果體內(nèi)甘油三酯異常升高，意味著我們的血脂偏高或者患上了高血脂。

在江蘇徐州有一位陳奶奶今年86歲了，別看陳奶奶年紀(jì)大，但是陳奶奶的身體卻異常硬朗，并不像其他老人一樣彎腰駝背，甚至走路需要人來攙扶，陳奶奶自己就可以行走，下個(gè)月便是陳奶奶86歲的生辰了，陳奶奶孩子們想著如何幫老人過這個(gè)大壽，陳奶奶的女兒想著先帶老人到醫(yī)院做一次體檢，畢竟現(xiàn)在年紀(jì)大了身體不如往前，千萬不要有什么小病才好。

到了醫(yī)院，經(jīng)過通過全面的檢查顯示，陳奶奶身體各項(xiàng)指標(biāo)都比較正常，甘油三酯居然穩(wěn)定在1.3毫摩爾每升，醫(yī)生講述到：“沒想到陳奶奶年紀(jì)這么大，體內(nèi)的血脂水平這么穩(wěn)定，而且血管狀態(tài)也比較好，醫(yī)生認(rèn)為郭奶奶極有可能是一位百歲老人”。

什么是甘油三酯?

甘油三酯是高血脂的一種，甘油三酯分為原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性主要是遺傳因素引起的，而繼發(fā)性是日常不注重飲食和生活習(xí)慣造成的，甘油三酯大部分通過外界食物攝入，如果飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃一些高膽固醇、高脂肪、高油膩的食物，將會(huì)使體內(nèi)的甘油三酯迅速升高，加重血液粘稠度，久而久之造成血管堵塞。

長(zhǎng)壽的秘訣不是多運(yùn)動(dòng)，而是3件事

第一、補(bǔ)充海亞烯酸

別看陳奶奶現(xiàn)在年紀(jì)大身體異常硬朗，陳奶奶年輕的時(shí)候血脂也有偏高，當(dāng)時(shí)陳奶奶家里的條件不好，只有到縣城里面去打工，經(jīng)常吃一些高脂肪、高油膩的食物，導(dǎo)致陳奶奶體內(nèi)的血脂水平越來越高，陳奶奶意識(shí)到身體的不對(duì)勁，改善了飲食再也不像之前那樣胡吃海喝，還會(huì)吃一些海亞烯酸，它是大豆中提取的不飽和脂肪酸，促進(jìn)體內(nèi)脂質(zhì)和垃圾的分解，從而清理血管，減少血管堵塞，使血管保持在干凈、通暢的狀態(tài)。

第二、多喝水

陳奶奶查出體內(nèi)血脂偏高，以后便開始多喝水，陳奶奶享受到老人的年紀(jì)大了，身體新陳代謝的速率有所減慢，在生活中需要及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，多喝水可以加快身體新陳代謝的速率，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，減少血栓的形成，降低腦梗等心腦血管疾病的發(fā)作幾率。

第三、定期體檢

人一旦上了年紀(jì)身體總會(huì)有一些小毛病，很多中老年人認(rèn)為不是什么大事，沒必要到醫(yī)院檢查，長(zhǎng)期如此不重視，往往會(huì)錯(cuò)過疾病的最佳救治時(shí)間，因此，每年定期做一次檢查是十分有必要的，陳奶奶的女兒常說定期檢查，不僅是了解自己的身體狀況，更是為了老人的身體著想，把一些疾病扼殺在搖籃里，讓老人有一個(gè)幸福的晚年生活。