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藍月健康管理時間1221 來自藍月聽友會 00:00 29:35

刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，用器具在皮膚相關部位刮拭，使經(jīng)絡穴位處充血，可活血化淤，改善新陳代謝，激發(fā)機體自身潛在的抗病能力和免疫機能。刮痧起源于民間，也流傳于民間，似乎不登大雅之堂，卻一代代沿用至今。

百病皆可出痧 “離經(jīng)之血”是毒素
刮痧能讓皮膚出現(xiàn)充血現(xiàn)象，毛細血管張開，破裂，皮膚很快會出現(xiàn)痧痕和細沙粒（出血點），以出痧的形式將體內(nèi)毒素排出體外?！鞍俨〗钥沙鲳稹保薪?jīng)驗的醫(yī)生可以通過出痧來判斷體質(zhì)和疾病。
民間刮痧師李湘授認為，針灸、推拿的適應證都適應于刮痧，但只有刮痧會在身上留下痧痕。痧是滲出血管之外，存在于皮下組織之間的“離經(jīng)之血”，是人體代謝的產(chǎn)物，一般認為是毒素。一般來說，紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映，痧的顏色越深表示疾病越重，由于風、寒、濕越重，經(jīng)絡阻滯不通，因此“痧”就出得多，顏色深。如果病情較輕，“痧”出得少，顏色也較淺，沒有疾病的一般不出痧。皮膚上的“瘀血”會在3-5天內(nèi)逐漸消退，1周左右恢復正常。痧退的過程稱“自家溶血”現(xiàn)象，這一過程不會損害皮膚，還可活血化淤，加強局部的血液循環(huán)，提高人體的免疫功能。
刮痧適用的具體病癥，對頸椎病、肩周炎、腰腿痛、關節(jié)炎、腰扭傷等疼痛性疾病有效，對高血壓、糖尿病、哮喘、中風偏癱等慢性病有輔助治療作用。
從背部開始 全身皆可刮痧
在針灸、拔罐、刮痧等傳統(tǒng)療法中，“一板在手”的刮痧療法最為簡便，可以作為家庭保健方法。
中醫(yī)特色診療技術研究所所長朱抗美教授認為，家庭保健刮痧比較適合寒證、痛證、血液循環(huán)不暢、脾胃欠暢等癥，尤其對風寒型感冒效果顯著。刮拭頸項部位的風池、風府、大椎等穴位后，通過摩擦生熱，加速血液循環(huán)，使體表的毛孔張開，熱邪、寒邪就被逼出體外。一般熱性感冒不主張刮痧。
關于刮痧部位，全身均可，但以背部為多。人體的背為陽，腹為陰，人最重要的是保護陽氣，因此要注重保護背部。一般寒氣都是從背部侵入，所以在刮痧時也要從背部開始。 背部脊椎正中有一條督脈，旁開1.5寸處是兩條足太陽膀胱經(jīng)，刮拭這兩條經(jīng)脈可以振奮陽氣，驅(qū)逐寒氣。
一些痧性體質(zhì)的人，隔一段時間就要刮痧，腰背痛可在腿部委中穴位刮痧，高血壓等陰陽失調(diào)的癥狀可在手臂曲池穴位刮痧。一些人面部有紅血絲或者痤瘡、色斑，都是血液循環(huán)不暢，也可以通過刮痧使血液通暢。

痧和離經(jīng)之血的區(qū)別

首先，痧和瘀血出現(xiàn)的原因不同。皮下出血的原因：由于各種外力因素導致血管損傷破裂，使血管中的正常血液滲漏到皮下形成瘀血。而刮痧時出痧部位的毛細血管并沒有破裂，特別是刮板所到之處并不都會出痧，只有在疼痛部位，而且是有血脈瘀滯的疼痛部位才會出痧。這是因為臟腑功能減弱，代謝產(chǎn)物潴留，致微循環(huán)障礙，使血液流動速度減慢，血管腔擴張，致毛細血管通透性紊亂。在這些部位刮痧，刮痧板的壓力會使含有體內(nèi)毒素的血液從通透性紊亂的毛細血管壁滲漏出來，痧的顏色也會因代謝產(chǎn)物的多少而深淺不一，所以痧是含有體內(nèi)毒素的離經(jīng)之血。第二，當皮下血管因外部暴力損傷破裂出血時，會血流不止，只有肌體會啟動身體的凝血系統(tǒng)，調(diào)動了血小板、凝血因子等協(xié)同作用，才能使皮下出血停止。而刮痧出痧時，由于血管沒有損傷，出痧后血管自身的彈性回縮會使出痧即刻停止，所以只要停止刮拭立即就不會再繼續(xù)出現(xiàn)痧了。第三，痧和瘀血出現(xiàn)疼痛的時間不一樣。瘀血會導致疼痛，皮下出現(xiàn)瘀血后，因血液壓迫周圍組織和神經(jīng)，在瘀血消散前，出血局部一直會有觸痛，出血量的多少直接關系到疼痛的程度。刮痧會減輕和使疼痛消失，刮痧后原有的疼痛部位在出痧后病痛會隨之緩解，尤其是對如腰痛、頸、肩等疼痛性疾病有立竿見影的效果。更能說明痧和瘀血有明顯區(qū)別的是，外傷瘀血會使運動自如的肢體因疼痛而導致運動障礙，而刮痧后卻使原先因疼痛運動障礙的肢體，疼痛消失后而運動自如。綜上所述，刮痧的痧雖與皮下出血外觀相似，但實質(zhì)卻完全不同。十余年前東西方文化的差異有了刮痧的電影故事。當人們了解刮痧的科學性后，相信中醫(yī)國粹刮痧 是世界共同的財富，會給全人類帶來健康。

藍月提示：健康無小事 無病別僥幸 你為自己健康都做什么了？

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