太極文化源起于自然，據(jù)記載，中華始祖伏羲氏發(fā)明創(chuàng)造了經(jīng)典太極圖；太極拳是現(xiàn)在比較流行的養(yǎng)生活動(dòng)，尤其受到中老年人的喜愛，在公園廣場(chǎng)，總能看到有人練習(xí)太極拳。

一、太極文化的產(chǎn)生

太極文化歷史悠久，據(jù)記載，早在幾千年前，伏羲氏發(fā)明創(chuàng)造了太極圖，由此揭開宇宙萬物的起源與發(fā)展規(guī)律。太極是宇宙萬物體的代名詞，是生成天地萬物的本源。

相傳在黃河與洛河交匯處，河出圖、洛出書和伏羲悟太極、畫八卦的地方，文始祖伏羲看到河洛交匯現(xiàn)象，觸發(fā)靈感，創(chuàng)造出了《易經(jīng)》，產(chǎn)生了太極文化。

自古人稱天下太極出河洛，河洛匯流處誕生太極文化，也是河洛文化之脈，締造出中原文化，蘊(yùn)含著中華文化之魂。這里也是中華民族的文化之源。

二、太極拳的精髓

天地之間，萬物與機(jī)緣，無時(shí)無刻不在變化。俗語說，只有變是不變的。太極拳就是要把種種變化，在拳演練出來。動(dòng)靜開合，剛?cè)峥炻舷伦笥?，順逆纏繞，虛虛實(shí)實(shí)，綿綿不斷。

以意帶力，到點(diǎn)融化于全身，做到勁斷意不斷，然后再輕輕啟動(dòng)，揮灑自如。一意一念，一舉一動(dòng)，隨心所欲，都在自我控制之中，以達(dá)到養(yǎng)生、防身的效果，這就是太極拳。

太極拳的特點(diǎn)：松柔慢勻、開合有序、剛?cè)嵯酀?jì)，這種運(yùn)動(dòng)即自然又高雅，可親身體會(huì)到音樂的韻律，哲學(xué)的內(nèi)涵，美的造型，詩的意境。在享受中，使疾病消失，使身心健康。

三、太極拳的作用

太極拳起源于中國，其動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)，既可技擊防身，又能增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病的傳統(tǒng)拳術(shù)。雖然在套路、推手、氣動(dòng)等方面各派有異，但都具有疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、營養(yǎng)腑臟、強(qiáng)筋壯骨的功效。

太極拳是在中國古代哲學(xué)思想太極理論的指導(dǎo)下，依據(jù)武術(shù)的形體運(yùn)動(dòng)而形成的拳術(shù)，經(jīng)反復(fù)實(shí)踐總結(jié)，不斷發(fā)展與完善，而形成的一種內(nèi)功拳法。它不僅有以柔克剛、四兩撥千斤的技擊特點(diǎn)，更具有健身、養(yǎng)生之功效。

四、太極拳的發(fā)展

關(guān)于太極拳是和誰創(chuàng)立，說法不一，沒有充分史料可以證明是和誰所創(chuàng)，太極拳并非一人所創(chuàng)，而是前人不斷開發(fā)、總結(jié)、整理、創(chuàng)新、發(fā)展而來的。

據(jù)中國武術(shù)史學(xué)家唐豪等考證：太極拳有兩大分支，一支傳承于武當(dāng)派武術(shù)之中秘不外傳，另一支傳習(xí)于河南溫縣陳家溝陳姓家族中。

太極拳吸取了當(dāng)時(shí)各家拳法之長，結(jié)合了古代吐納之術(shù)。太極拳講究意念引導(dǎo)氣沉丹田，講究心靜體松重在內(nèi)壯，被稱為內(nèi)家拳。運(yùn)用古代的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，通任督二脈。

五、現(xiàn)代太極拳

建國后，太極拳發(fā)展很快，打太極拳的人遍及全國，太極拳在國外，也受到普遍歡迎，特別是歐美、日本等國家，都有人打太極拳。

太極拳其理論來源于《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《黃庭經(jīng)》、《紀(jì)效新書》等中國傳統(tǒng)哲學(xué)、醫(yī)術(shù)、武術(shù)等經(jīng)典著作，并在長期的發(fā)展中吸收佛道儒等文化內(nèi)容，故太極拳被稱為國粹。

通過從醫(yī)學(xué)等多學(xué)科的研究證明，太極拳對(duì)防治老年摔跤、高血壓、心臟病、肺病、肝炎、關(guān)節(jié)病、胃腸病，神經(jīng)衰弱等慢性病有很好的療效。另外太極拳還是一種技擊術(shù)。

太極拳的產(chǎn)生是中華文化發(fā)展中的一件大事，是太極文化發(fā)展到了巔峰時(shí)期的產(chǎn)物，數(shù)百年來，太極拳作為我國傳統(tǒng)文化經(jīng)典，已在世界各地得到廣泛傳播。

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