不管是改良巴氏刷牙法，還是正確使用牙線，其實(shí)都是一個(gè)熟能生巧的過程，身邊很多朋友及患者總是抱怨不會(huì)使用牙線，使用起來很麻煩。用多了就熟練了，也就習(xí)慣了。

1、取一段長約30-40cm長的牙線，將其兩端各繞在左右手的中指上,將中指卷曲起來；

2、兩中指間牙線的長度應(yīng)剛好使拇指伸直接觸，用一手拇指和另一手食指繃直牙線；

3、清潔上前牙時(shí)，將食指伸進(jìn)口內(nèi)，拇指在口外繃緊牙線，使牙線緊貼一側(cè)牙面，上下剔刮牙面；

4、清潔右上后牙時(shí)，用右手拇指及左手食指掌面繃緊牙線，右手拇指將頰面牽開；清潔左上后牙時(shí)轉(zhuǎn)為左手拇指及右手食指執(zhí)線，左手拇指將頰面牽開；

5、清潔所有下頜牙時(shí)可由兩手食指執(zhí)線，將牙輕輕通過接觸點(diǎn)；

6、牙線通過接觸點(diǎn)，輕輕加力，使牙線到達(dá)接觸點(diǎn)以下的牙面并進(jìn)入齦溝底以清潔齦溝區(qū)，如果接觸點(diǎn)較緊，可牽動(dòng)牙線在接觸點(diǎn)上作水平拉鋸式動(dòng)作，使牙線逐漸通過接觸點(diǎn)，將牙線緊貼并包繞牙面，上線牽動(dòng)，刮除牙面食物殘?jiān)熬撸恳粋€(gè)牙面剔刮4-6次，直至牙面清潔。

1、時(shí)間：使用牙線最好在每日餐后；

2、使用人群：有條件的情況下（尤其是無大的牙間隙的中、青年人），應(yīng)盡量使用牙線，有利于口腔健康的長期維持；

3、使用牙線時(shí)勿用力過大，以免損傷牙齦；

4、牙線大多是一次性的，不可重復(fù)使用，重復(fù)使用牙線百害而無一利；

5、對于牙線使用不習(xí)慣的，可以使用牙線弓（棒）代替普通牙線，使用起來比較方便，但是價(jià)格較貴。