之前的滑膜炎患者都在50歲以上，可是現(xiàn)在打眼一看，膝關(guān)節(jié)滑膜炎的患者越來越年輕化了，由于生活習(xí)慣的不好，加之經(jīng)常不運動，或者是負重過多，導(dǎo)致患者腿疼加劇，腿疼使得患者不能蹲不能跑，走路都會不利索，疼痛反復(fù)。

腿疼可不簡單，有可能就是患了滑膜炎，那么，滑膜炎都有什么表現(xiàn)呢？

1、 輕度滑膜炎，關(guān)節(jié)疼痛劇烈，不會有明顯的腫脹，走路的時候，你會發(fā)現(xiàn)會發(fā)出咯吱咯吱的響聲，尤其是在上下樓或者關(guān)節(jié)受力的時候，疼痛感會更加疼痛。

2、 中度滑膜炎，這時候關(guān)節(jié)的腫脹感和疼痛感都不強烈，只是在過度運動之后腫脹感會很明顯，但是在下蹲或者關(guān)節(jié)打彎的時候，身體會有不適感，甚至?xí)屑∪馕s，晚間會很嚴重。

滑膜炎是很難治愈的疾病，而且還比較多發(fā)，患者會經(jīng)常遭受疼痛的折磨，會嚴重的影響到患者的日?；顒雍凸δ埽悄悴恢赖氖?，家里或者是辦公室里擺放的仙人掌都能緩解滑膜炎，到底仙人掌該怎么用呢?

仙人掌屬于綠色植物，對人體沒有副作用?？梢哉粔K比較新鮮的仙人掌，把上邊的刺刮干凈之后，把仙人掌從中間豎著切開，可以把切開的那一面敷在患處，如果感覺到很涼的話，可以再鍋中稍微熱一下再敷上去，但是溫度也不要太高，會燙壞皮膚。

同時，雖然小偏方可以緩解滑膜炎，但是治療的時候還得用藥，目前保守中的中藥外敷療法就是極好的。中醫(yī)藥治療歷史悠久，可直接將外敷于皮膚，安全無刺激性，短短幾個小時內(nèi)就能起到緩解疼痛的作用，且受到廣大患者的信賴。曾經(jīng)在《骨科傷談》中提到的{懷花草筋骨貼}，借助伸筋草祛風除濕，再有制草烏快速止痛，溫和不刺激，促進患處血液的流通，疏通阻塞的淤血，打通血脈從而有效吸收。達到活氣血、通經(jīng)絡(luò)、拔濕寒，止痛消炎的效果。一般貼敷3個周期加上鍛煉就可以改善健康，淘宔就有很方便。

滑膜炎患者也要做好日常的護理保健工作，對于膝關(guān)節(jié)滑膜炎的緩解有很好的效果

1、 食物要多注意，避免酸性、甜食的攝入，一定要保證飲食酸堿平衡，可以多吃一些含有動物有機活性堿的食物，多吃蔬菜補充維生素和纖維，但是肉類要少吃。

2、 可以適量的進行戶外活動，汗液可以帶走身體中多余的酸性物質(zhì)，也不要過度勞累，可以做一些有益膝關(guān)節(jié)緩解的動作。

3、 保持良好的心情，找愉快的事情來緩解緊張的情緒，壓力大也會引起體內(nèi)酸性物質(zhì)的堆積，為防止滑膜炎的發(fā)作，一定要調(diào)理好自己的心情。

4、 對于夏季經(jīng)常開空調(diào)和風扇，不要貪涼，要注意膝蓋部位的保暖，可以穿長褲。