“媽媽,我要吃冰棍”炎熱的八月到了,總是在大街上聽到小孩向媽媽討要冰棍的聲音。但是,往往大人們怕買的冰棍含有太多的巧克力、奶油之類的東西,熱量很高,對(duì)小孩子成長(zhǎng)有影響。 所以,今天小編特別為孩子們準(zhǔn)備了一些水果冰棍為孩子解暑又解饞。 下面,讓我們一起操作起來吧! 6.6 水果冰棍 配料 火龍果 1個(gè) 芒果 500克 白糖適量 做法 1、冰棒模具清洗干凈,擦干水份備用。 2、模具里先插上冰棒棍。 3、紅心火龍果取果肉入料理機(jī),攪打成果泥(果泥很甜的話就不用加白糖了) 4、把打好的火龍果果泥倒入模具中。 5、芒果取果肉入料理機(jī),攪打成果泥,倒入模具中。 6、由于芒果果泥很濃稠,用竹簽來回劃幾下使表面平整。 7、入冰箱冷凍至完全凝固,向上推起即可脫模。 8、紙巾對(duì)折兩次,像這扇面似的折疊起來。 9、綁在冰棒棍上用蝴蝶結(jié)系好即可。簡(jiǎn)單又漂亮!(這個(gè)小妙招可以讓寶寶們吃起冰棍來再也不怕流到小手上啦。) TIPS: 1、自制水果冰棍雖然好吃,但要注意適量,防止造成腹瀉。2、大家可以自由選擇不同種類的水果和模具,沒有專門的模具可以使用一次性紙杯等任意杯狀容器,發(fā)揮你的創(chuàng)意。 3、水果酸甜多汁,不但含有非常豐富的營養(yǎng),而且能夠促進(jìn)腸胃的消化功能。水果應(yīng)當(dāng)在飯前食用,新鮮水果中的很多成分是水溶性的,能迅速進(jìn)入小腸吸收??崭箷r(shí)的吸收率會(huì)高于吃飽后的吸收率。其次,水果是低熱量的食物,是同等豬肉等肉食約十分之一,首先進(jìn)食低熱量的食物更容易把握總體攝入量。 |
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