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全 文 約 856 字 閱 讀 需 要 3 min 寶寶好不容易斷了夜奶，媽媽以為自己終于可以睡個好覺了，誰知寶寶卻又整夜踢被子，晚上想睡整覺怎么就那么難呢？ 為什么寶寶睡覺愛踢被子呢？媽媽該怎么做，才能避免寶寶踢被子著涼呢？ 寶寶為什么喜歡踢被子？ 1、被子太厚 很多家長生怕寶寶凍著，總是給寶寶蓋很厚的被子，還穿著很厚的衣服睡覺。但這樣寶寶容易悶熱出汗，睡覺不安穩(wěn)，還會影響寶寶的呼吸，踢掉被子才舒服。 2、睡前吃得太油膩 如果寶寶晚飯時蛋白質(zhì)吃得過多，食物太膩太油，就會加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓寶寶感覺不舒服，睡覺也不安穩(wěn)，喜歡不斷翻身和踢被子。 3、睡前玩得太興奮 很多家長為了讓寶寶能早點睡覺，總是會在睡前讓寶寶消耗掉大量精力，而逗樂玩耍時寶寶的情緒極度興奮，從而讓大腦皮質(zhì)的個別區(qū)域在入睡后還保持著興奮狀態(tài)，反應(yīng)在寶寶身上，就是活動身體、踢被子。 4、睡眠環(huán)境不舒適 燈光太亮，天氣太熱，周圍有嘈雜的聲響等，都會讓寶寶覺得不耐煩，不自在。在睡與不睡之間，就會不安分地舞動四肢，被子也被踢跑了。 5、疾病影響 有些疾病也會讓寶寶睡眠不安，亂踢被子。比如患蛔蟲病時，寶寶睡覺時會因肛門瘙癢而不安，手腳亂動而蹬開被子；患佝僂病的寶寶可能夜驚、睡眠不安及踢被。 怎么避免寶寶踢被子著涼？ 1、寶寶夜里踢被子，肚子容易著涼，易引起腹瀉和腹痛。所以，睡眠時居室的溫度要適宜。 2、不要讓寶寶在臨睡前過度興奮，哄睡可以換另一種柔和安靜的方式，比如給寶寶唱歌、講故事等。 3、睡覺時可給寶寶穿件寬松的棉質(zhì)睡衣，蓋的被子要輕暖。 4、睡前進(jìn)食盡量清淡，不要吃得過飽，也不要吃不易消化的食物。 5、如果寶寶總是改不了踢被子的毛病，可以用夾子夾住被子的4個角，使被子和床墊、毛巾等接在一起，固定被子，要記得給寶寶留好翻身的空間哦。 6、到了晚上睡覺時間，媽媽可以在寶寶房間里開一盞小燈，營造寧靜、昏暗又舒適的氛圍。這樣不但有助于生長激素的分泌，還能加深寶寶對夜晚的認(rèn)知，逐漸形成白天活動、晚上休息的生活規(guī)律。 7、家長要定期給寶寶做保健，如果發(fā)現(xiàn)有疾病征兆要及時就醫(yī)治療。
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