以前，許多年輕人還認(rèn)為“脫發(fā)”是一個非常遙遠(yuǎn)的話題，只會在中年人身上發(fā)生，直到某一天90后突然成為了“脫發(fā)主力軍”，大家便開始瘋狂的購買生發(fā)養(yǎng)發(fā)產(chǎn)品。

但一味地依靠外用產(chǎn)品，而不改變自己的飲食生活習(xí)慣，不注重內(nèi)部調(diào)理，很難獲得理想的生發(fā)效果。

中醫(yī)認(rèn)為腎在華為發(fā)，腎氣不足會而導(dǎo)致的脫發(fā)、禿頭。此外工作學(xué)習(xí)壓力大、熬夜、燙染發(fā)過頻也會引起脫發(fā)。

人體頭發(fā)的生長周期一般為三個月，因此每天少量脫發(fā)，屬于正常的生理現(xiàn)象，但如成片大把地脫落，每天超過一百根，就必須引起重視了，必要時需及時就醫(yī)。

今天的這款核桃?？疤炻樯ⅲ铒L(fēng)除濕通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎補(bǔ)虛，從日常飲食調(diào)理入手，配合藥物治療，還您一頭濃密秀發(fā)。

主持人：吳韋葶 導(dǎo)演：楊佳明 攝像：陳勇 李仇豪

嘉 賓

吳小紅

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師

材 料

核桃仁120克 黑芝麻60克

桑葚60克 枸杞子60克

天麻20克 赤砂糖200克

核 桃 仁

核桃仁性溫，味甘，具有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘、潤腸通便的功效，常用于治療腎虛喘嗽、腰痛腿弱等癥狀。

黑 芝 麻

黑芝麻味甘，性平。補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥。用于精虧血虛，頭昏眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘等癥狀。

步 驟

01

將核桃仁，黑芝麻放入鍋中，小火快速翻炒，使水分蒸發(fā)。將核桃仁炒至微黃色，均勻受熱，待有濃烈香氣散出，并伴有輕微芝麻炸裂聲后即可。

02

將炒好的核桃仁與黑芝麻放入藥碾中碾碎。

03

依次將桑葚、天麻、枸杞、放入藥碾中搗成糊狀。

桑葚性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效，曾是中國皇帝御用的補(bǔ)品。

枸杞子味甘，性平。具有滋陰、補(bǔ)腎的功效。

天麻味甘，性平，入肝經(jīng)。為平補(bǔ)之劑，能補(bǔ)氣能養(yǎng)陰。

04

將赤砂糖放入砂鍋中，熬制粘稠狀。放入研磨好的核桃仁、黑芝麻、桑葚、天麻、枸杞粉末，調(diào)勻后熬煮一段時間。

05

冷卻后將其放入盤中，隔紗布用手碾平，取出切塊即可食用。

功 效

祛風(fēng)祛濕

補(bǔ)腎生發(fā)

禁 忌

糖尿病患者、脾胃虛弱者、孕婦

駕車、從事高空作業(yè)前一個小時慎用。

編輯：yii、簡致、蒙小度