養(yǎng)肝就是養(yǎng)命!菜市場(chǎng)常見(jiàn)蔬菜，三塊錢(qián)一頓養(yǎng)肝大餐!肝癌遠(yuǎn)離你

人們都知道想要養(yǎng)生必須要有好的飲食，吃好身體才能好。不過(guò)吃好不等于吃的貴，平時(shí)有一些食物雖然不起眼，但是養(yǎng)肝養(yǎng)生的功效一點(diǎn)不比其他食物差。

如果有慢性的肝病肝臟不好，平?？梢远喑渣c(diǎn)這幾種食物，多吃對(duì)身體有益。

1包菜

包菜在菜市場(chǎng)很常見(jiàn)，而且價(jià)格便宜，可以炒菜煲湯，也可以涼拌做沙拉。綠色的食物比較滋養(yǎng)肝臟，因?yàn)樗泻芏喔闻K運(yùn)轉(zhuǎn)所必須的維生素。刺激性較小，還可以順便保養(yǎng)腸胃健康。

2紫甘藍(lán)

紫甘藍(lán)有殺菌止癢、抗氧化的作用，可以補(bǔ)鐵、清理血液中的垃圾，保護(hù)血管。它能夠保護(hù)肝臟解毒，增強(qiáng)肝臟轉(zhuǎn)化酶的作用，適合酒精肝和脂肪肝病人養(yǎng)肝護(hù)肝。

3綠豆

綠豆能消暑解熱，適合有肝炎的病人保養(yǎng)肝臟，它能幫助降肝火，對(duì)抗病毒。還能補(bǔ)充維生素，利于肝臟解毒。

有肝病或者經(jīng)常喝酒的人，可以多吃這3種食物養(yǎng)肝護(hù)肝，每天適量吃一些，十分有益于健康。