每年夏季都是得結石的高發(fā)期，說道夏天得膽結石，多數(shù)人會覺得奇怪，夏天不是泌尿道結石比較多么，怎么膽結石也跑到夏天來了?

其實，夏天得結石和飲水多少有一定的關系。

夏天尤其是入伏之后，由于在高溫環(huán)境中，天氣會很悶熱，人體由于大量出汗而使體內水分流失得很快，這時就需要及時補充水分。

而人體水分的缺失恰恰是誘發(fā)膽結石的一個重要因素。

容易得結石的5種人

膽結石發(fā)病率高，夏季飲食不健康是其高發(fā)主要原因，要及早做好預防。

1、合理膳食

節(jié)食減肥，長期禁食。在臨床中，有很多這樣的例子。比如說因外傷或手術并發(fā)癥不得不長期禁食的病人，有時兩三個月都不能吃東西，一直靠靜脈輸液獲得營養(yǎng)，最后等到傷病痊愈后，卻得了膽囊泥砂樣結石。

2、飲食規(guī)律

有規(guī)律的進食一日三餐，適當食用高脂類和纖維素豐富的食物。過于嚴格的全素食者和過度進食高脂餐一樣有害。

3、控制體重、不要食用過多高糖高脂食品

肥胖導致我們更易發(fā)生膽囊結石，所以要避免過度高脂肪，高熱量的飲食習慣，保持良好的體重。

4、素食者應適當補充卵磷脂

正常人的膽固醇與膽汁酸鹽，卵磷脂三者以一定的比例混合使膽固醇呈微膠粒狀懸浮膽汁中。當這一比例破壞，膽固醇超飽和或膽汁酸鹽和卵磷脂含量下降，容易形成膽囊結石。一些素食者攝入卵磷脂不足，且素食中過多的纖維素妨礙了膽汁酸鹽的重吸收，使膽汁的膽酸鹽濃度下降，更易誘發(fā)膽囊結石形成。因此建議素食者應適當補充卵磷脂。

5、注意飲食飲水衛(wèi)生。

膽道寄生蟲感染如膽道蛔蟲癥、肝吸蟲癥、賈第氏鞭毛蟲病等也是膽石癥、原發(fā)性肝膽管結石發(fā)病原因之一。