艾灸通達(dá)五臟六腑，十二經(jīng)脈，循環(huán)全身。”身中疾病多陽(yáng)弱陰強(qiáng)積成沉疴痼疾，一得真火之候，猶之冬雪堅(jiān)凝牢不可破，到春日載陽(yáng)，其炁溫和，任他久凝而堅(jiān)之冰霜，焉有不見(jiàn)晛日消者？人身之疾無(wú)非陰氣凝結(jié)而成，有此陽(yáng)炁，亦焉有不化者哉！“

舉例： 我覺(jué)得養(yǎng)生最重要的是小腸，就是腹部。 小腸火充足，肝膽郁不起來(lái)（肝膽郁，如膽結(jié)石、乳房結(jié)塊），因?yàn)樾∧c火蒸發(fā)膀胱水進(jìn)入肝臟進(jìn)行清洗和冷卻。肝膽不郁，它不會(huì)克脾胃，脾胃健壯，全身臟腑都會(huì)吃飽，人不會(huì)發(fā)胖。 小腸火充足的時(shí)候，腎陽(yáng)也會(huì)充足，腎陽(yáng)蒸發(fā)腎水從頭頂下來(lái)涼頭靜心，頭部不上火，內(nèi)心很冷靜。 腹部?jī)?nèi)部保持溫暖，一身的病也無(wú)從起了。 但是肝膽郁的人，吃藥補(bǔ)小腸火很麻煩，因?yàn)榛鹪谂艿叫∧c之前，往往先跑到肝膽去，讓肝膽郁火更厲害而痛。直接艾灸腹部，去掉腹部?jī)?nèi)部的寒意，一次解決小腸火導(dǎo)致的缺肝膽郁的問(wèn)題。

艾灸的長(zhǎng)處就是哪里缺火補(bǔ)哪里，不會(huì)本應(yīng)跑小腸的火跑到了肝膽去。 一、說(shuō)陽(yáng)氣

先說(shuō)陽(yáng)氣：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”、“凡通體之溫者，陽(yáng)氣也；一生之活者，陽(yáng)氣也。五官五臟之神明不測(cè)者，陽(yáng)氣也”、“陽(yáng)精若壯千年壽”、“陽(yáng)精若在必能生”......也就是說(shuō)，人之所以有疾病，其主要原因就是陽(yáng)氣虛衰。 《本草綱目》中記載“艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽(yáng)也。可以取太陽(yáng)真火，可以回垂絕元陽(yáng)……灸之則透諸經(jīng)，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣?！?陽(yáng)者剛也、健也，其性原來(lái)至動(dòng)，身中疾病多陽(yáng)弱陰強(qiáng)積成沉疴痼疾，一得真火之候，猶之冬雪堅(jiān)凝牢不可破，到春日載陽(yáng)，其炁溫和，任他久凝而堅(jiān)之冰霜，焉有不見(jiàn)晛日消者？人身之疾無(wú)非陰氣凝結(jié)而成，有此陽(yáng)炁，亦焉有不化者哉！ ——黃元吉真人

二、艾草介紹

艾草有四個(gè)特殊之處： 一、在所有植物中，其葉脈是最豐富和細(xì)致的，中醫(yī)有以形治形之說(shuō)，可以想象它具有通達(dá)最細(xì)微之處的能力。 二、艾草的通透能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了其它植物。在古代，軍隊(duì)每到一處，都砍伐艾來(lái)燃燒，然后在方圓幾里的地方查看，如果看到有冒煙的地方，就證明其處地下有水，然后才安營(yíng)扎寨。這足以說(shuō)明艾的通透能力有多么的神奇，這種順?biāo)蓝巫叩哪芰Ψ旁谌梭w上面，就是可以通達(dá)經(jīng)絡(luò)，古書(shū)上說(shuō)它可以通十二經(jīng)，走三陰，善入臟腑，很多藥力不能到達(dá)的地方，艾灸可以到達(dá)，可見(jiàn)其功用之神奇。醫(yī)書(shū)有：痛是不通，通則不痛。經(jīng)脈通則無(wú)病。 三、艾草是這個(gè)世界上唯一的正陽(yáng)純陽(yáng)之物，這是一位中醫(yī)世家說(shuō)的，也許不嚴(yán)謹(jǐn)，但可以窺見(jiàn)艾草的作用。艾草為純陽(yáng)植物是中醫(yī)公認(rèn)，艾條連續(xù)燃燒，使溫?zé)彡?yáng)氣由肌表透達(dá)經(jīng)絡(luò)，又因經(jīng)絡(luò)和臟腑相互聯(lián)系、絡(luò)屬之關(guān)系，致使通達(dá)五臟六腑，十二經(jīng)脈，循環(huán)全身。 四、消除附體。即使是善緣來(lái)附體的，如果你長(zhǎng)期和它溝通的話，你人體的陽(yáng)氣的力量，也會(huì)逐漸，逐漸減少。假如一個(gè)人的陽(yáng)氣很旺的話，無(wú)形眾生根本沒(méi)辦法附體。它附在你的身體上，是在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，當(dāng)你的陽(yáng)氣很低，陰氣很旺的時(shí)候，即正氣虛弱的時(shí)候，它乘虛而入。你們是否聽(tīng)說(shuō)過(guò)？往往有附體人，都是在一場(chǎng)大病之后有了“神通”。為什么會(huì)發(fā)生在大病之后呢？因?yàn)樵谏〉倪^(guò)程中，他的正氣很虛弱，通俗的講就是陽(yáng)氣很虛弱。凡是無(wú)形眾生，它都是屬于陰性的，當(dāng)我們陽(yáng)氣的力量降低陰氣很重的時(shí)侯，自然和它相應(yīng)，它也就敢和我們接近。通常民間所說(shuō)的煞氣重的人，無(wú)形眾生根本不敢靠他的邊。（注意，此段比較迷信，持疑。） 我見(jiàn)識(shí)過(guò)一個(gè)人用艾灸的方法打通任督二脈, 但我沒(méi)有見(jiàn)過(guò)第二人 所以并不能判斷他是純粹用艾灸, 還是有其他輔助方法, 我也沒(méi)有向他了解是如何施行 但無(wú)論如何, 艾灸最善補(bǔ)益陽(yáng)氣，是治百病、通經(jīng)脈的好方法。 平時(shí)養(yǎng)生還有一點(diǎn)也非常重要，不要吃、喝冰冷的東西，出汗了，不要吹空調(diào)，用冷、用風(fēng)把汗收回去，出汗其實(shí)是排解病氣的好方法，但是也不要出大汗，大汗傷陰傷津液。

三、為何艾灸可以治百病?

寒邪、氣滯、元陽(yáng)虛是現(xiàn)代人的三大病根，那調(diào)治的時(shí)候如果解決了這三點(diǎn)，也就不用愁了。所以，只要遵守驅(qū)寒邪、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)元陽(yáng)這三個(gè)原則，大病小病就都能自己治了。 中醫(yī)早就有“十病九寒”和“百病生于氣”的說(shuō)法，現(xiàn)在更是這樣。 整天坐著不運(yùn)動(dòng)，吃肥甘厚膩的食物，夏天把空調(diào)開(kāi)得很低，白領(lǐng)們冬天穿西服打領(lǐng)帶……這統(tǒng)統(tǒng)為寒氣進(jìn)入身體開(kāi)了快速通道。 現(xiàn)代人都說(shuō)壓力大，有了壓力就有了郁氣、怨氣、怒氣……這些氣可不是好東西，它們會(huì)抱成團(tuán)堵在經(jīng)絡(luò)里。不管是寒，還是氣，都會(huì)阻塞經(jīng)絡(luò)，使氣血循環(huán)不暢。

《本草綱目》中記載艾草有純陽(yáng)之性，對(duì)元陽(yáng)虛的人來(lái)說(shuō)是大補(bǔ)。 '痛則不通, 通則不痛', 艾灸時(shí), 艾草的純陽(yáng)正陽(yáng)之氣會(huì)循環(huán)游走全身經(jīng)脈, 沖開(kāi)經(jīng)絡(luò)堵塞, 通則不痛。

常用端午艾葉熬水給孩子洗澡，百病不生。 用艾絨制作被褥墊子，也是強(qiáng)身健體的。 最簡(jiǎn)單的清理房間除穢氣法, 就是艾草點(diǎn)燃熏屋

四、艾灸禁忌

艾灸后要喝多一些溫開(kāi)水, 不可以洗澡、冷水洗手、喝冷水, 吹風(fēng)、開(kāi)空調(diào) 艾灸的日子要吃滋陰生津生血的食物, 艾灸疏通經(jīng)絡(luò)補(bǔ)上陽(yáng)氣, 食物補(bǔ)上精氣, 則河道通暢, 河水充足, 不會(huì)再淤塞 。滋陰補(bǔ)血方：炙甘草湯、六味地黃丸湯。

五、艾灸常用穴位

艾灸常用穴位：關(guān)元、神闕、命門、中脘、足三里、。 一般做艾炙最好的時(shí)候就是三伏，及夏至的前十天后十天，冬至的前十天后十天，以及二十四節(jié)氣的當(dāng)天。 通過(guò)艾灸人體四大養(yǎng)生要穴――關(guān)元穴、命門穴、中脘穴、足三里穴來(lái)溫補(bǔ)脾腎，補(bǔ)益腎氣，促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能的功效，使正氣自然不絕，脾土自然肥沃，腎水自然充盈。潤(rùn)養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，人便自然健康長(zhǎng)壽。該灸法最適合自我養(yǎng)生保健，若能每天持之以恒，便可以延緩衰老，延長(zhǎng)青春。 有病時(shí)，艾灸病灶部位＋主要大穴 主要大穴有：關(guān)元、命門、中脘、足三里、膏肓 無(wú)病時(shí)，每天艾灸關(guān)元穴，或者艾灸關(guān)元、命門、中脘、足三里、膏肓，可保身體健康長(zhǎng)壽。

六、艾灸原料、艾灸工具

1、艾條 中醫(yī)藥材正宗是關(guān)鍵。 這藥氣是要游走全身經(jīng)絡(luò)臟腑的, 所以艾灸的藥材絕不可以開(kāi)玩笑, 你要買你確定正宗的艾條 我推薦大艾無(wú)私的艾條，我朋友做的，特點(diǎn)是： a.端午節(jié)氣的艾草，不是其他時(shí)期的，端午百草都是藥，而且是陰陽(yáng)交的時(shí)期。 若非端午時(shí)節(jié)的艾條, 容易燥火血熱。 b.南陽(yáng)的艾草，不是玉米桿加香精。 c.手工卷制，沒(méi)有機(jī)器緊實(shí)均勻。 d.不吹噓三年陳、五年陳、金艾條，不弄虛作假，不假宣傳。 當(dāng)然，你能把握選購(gòu)艾草的要點(diǎn)就可以，買哪家都行。

2、艾灸腹部的方便艾灸盒 買幾個(gè)單個(gè)的圓形艾灸盒，一般幾塊錢一個(gè)。 再買些艾灸布套，那么就萬(wàn)全了。 想艾灸什么部位，就用什么部位的布套。 3、艾灸布套 搜索關(guān)鍵字'艾灸任脈'或者艾灸布套

七、艾灸方法

把艾條切成5～6段, 把其中一段穿在艾灸盒的鋼針上 點(diǎn)燃艾條, 蓋上艾灸盒。 把艾灸盒放入艾灸套綁在穴位，或者裝在艾灸布套，把布套綁在身上

九、生了什么病, 來(lái)查找應(yīng)該艾灸什么穴位

單桂敏老師的博客 http://blog.39.net/shanguimin/ 豆瓣艾灸小組 http://www.douban.com/group/296543/ 治療舉例： 1、腹部腫、瘤，無(wú)論多大，每天艾灸，一個(gè)月縮小2-3cm。 2、腹寒又便秘，艾灸去掉腹部?jī)?nèi)部寒意，一次解決。 3、肝膽郁又腹寒，艾灸去掉腹部?jī)?nèi)部寒意，一次解決。

十、注意事項(xiàng)

1、如果心急重灸烤得口干舌燥、失眠, 用炙甘草湯、六味地黃丸湯補(bǔ)陰，如此陰陽(yáng)雙補(bǔ)。 有些穴位不可以灸，請(qǐng)搜索了解。 2、煙有向上走的特質(zhì), 風(fēng)口向下, 則不會(huì)在艾灸過(guò)程中嗆到自己【實(shí)用】 3、火力調(diào)節(jié): 先把所有風(fēng)口關(guān)閉, 根據(jù)溫度只留幾個(gè)豎風(fēng)口, 如果燃得熱, 就減少, 如果燃不起來(lái), 就開(kāi)更多口, 能達(dá)到燃點(diǎn)即可 4、注意防火: 取出燃盡的艾條, 切勿在溫度未冷時(shí), 就扔進(jìn)紙簍 5、艾灸完，一定要窩手拍打全身，拍透，把火燥氣吸出來(lái)。窩著手拍打全身，注意不是平攤手拍打，那是打進(jìn)去。 6、艾條可以先曬一下。 7、買艾條放在家里放三年、五年，陳艾不會(huì)讓人血熱。網(wǎng)上賣的說(shuō)三年陳、五年陳，你覺(jué)得占據(jù)倉(cāng)庫(kù)防火防潮防霉的放三五年再賣可能嗎？自己買來(lái)放著。 8、頭部不可以艾灸。 9、艾灸上火口干請(qǐng)用六味地黃丸湯劑、炙甘草湯劑下火。