很多家長都在尋找一種能夠讓孩子少生病不生病的辦法，而小兒推拿又完全符合家長的這種健康需求，因此最近幾年小兒推拿是備受家長熱捧，孩子們也受益于小兒推拿，增強(qiáng)了體質(zhì)。

下面愛嬰一生就教給媽媽們一套小兒推拿保健手法，此法簡便易學(xué)易操作，適合在家給孩子做推拿保健，只要媽媽們堅(jiān)持在家給孩子做，將會有意想不到的效果

溫馨提醒：冰凍三尺，非一日之寒，體質(zhì)增強(qiáng)是一項(xiàng)大工程，家長朋友要有耐心要能夠堅(jiān)持。

小兒推拿保健四大手法：

補(bǔ)脾經(jīng)、摩腹、按揉足三里、捏脊，此四手法合用有調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、強(qiáng)體魄、促發(fā)育的作用。

補(bǔ)脾經(jīng)300～500次

摩腹3-5分鐘

按揉足三里50～100次

捏脊3遍，捏三遍提一遍，共2遍。

注意事項(xiàng)：一般早上或飯前進(jìn)行，每日1次。急性感染病期可暫時(shí)，病愈后再進(jìn)行?？捎没刍驖櫮w油做為介質(zhì)。

分步解說小兒推拿保健四大手法：

1、 補(bǔ)脾經(jīng)

補(bǔ)脾經(jīng)兩種方式：

1、循拇指末節(jié)羅紋面，由指尖向指根方向直推（圖1）。

2、旋推拇指末節(jié)羅紋面即為補(bǔ)脾經(jīng)(圖2)。

補(bǔ)脾經(jīng)有增脾陽，化脾濕，散脾寒，增進(jìn)食欲，化寒痰的功效。

二、摩腹

摩腹是指用手掌掌面或食指、中指、無名指和小指并攏，在寶寶的腹部做順時(shí)針環(huán)形摩動

摩腹能健脾和胃、理氣消食。對于小兒腹瀉、嘔吐、惡心、便秘、腹脹、厭食等消化功能紊亂效果較好，常與捏脊、按壓足三里合用，作為小兒保健手法。

摩腹的方向與補(bǔ)瀉有一定的關(guān)系，一般順時(shí)針方向?yàn)闉a法多，而逆時(shí)針方向則多為補(bǔ)法。一般摩腹3-5分鐘即可 。

三、按揉足三里

足三里位置很好找，在外膝眼下三寸，脛骨旁開一寸處。 （這里說的寸為同身寸 ，四肢三寸）

操作以拇指按揉之，多揉3按1，約3分鐘。

按揉足三里具有補(bǔ)益脾胃，和胃化積之功效。

四、捏脊

捏脊療法是小兒推拿常用的手法之一，可振奮機(jī)體陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑功能，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、治病保健的目的。

脊柱穴位于背部的正中線，頸部到骶尾骨的連線上。食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱穴3-5遍，即為捏脊。每捏三下將脊背提一下，即為捏三提一法