肝臟是人類身體內(nèi)重要的器官，但肝臟上發(fā)生的疾病不容忽視。在中國(guó)，肝病很常見(jiàn)。許多人把中國(guó)稱為肝病大國(guó)。隨著人們生活水平的提高，人們的工作壓力也越來(lái)越大，使得越來(lái)越多的人長(zhǎng)期熬夜飲食不規(guī)律而造成肝受損。當(dāng)肝臟健康出了問(wèn)題，肝毒不能及時(shí)的排出體外，使肝毒沉積，從而引發(fā)肝病等多種疾病，因此，在日常中，人們要好好的養(yǎng)護(hù)肝臟，養(yǎng)肝延命。

肝不好的人，這幾種食物堅(jiān)持吃，清肝火排肝毒，肝越來(lái)越好

蒲公英最擅長(zhǎng)排肝毒,去肝火,修復(fù)損傷的肝細(xì)胞,對(duì)飲酒后的肝損傷修復(fù)效果有很好的作用。對(duì)脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有較好的緩解效果。新鮮的蒲公英葉子可以拿來(lái)炒菜吃,而曬干了的蒲公英葉則可以泡水喝,能夠幫助清熱解毒,特別是長(zhǎng)期抽煙喝酒的男人,體內(nèi)肝臟毒素很多。

菊花有清肝明目、疏散風(fēng)熱、清熱解毒、平抑肝陽(yáng)的作用。其中，菊花含有硒元素，可以起到修復(fù)肝細(xì)胞作用。它雖然喝起來(lái)味苦，卻是養(yǎng)肝白開(kāi)水中的表率。忙忙碌碌的生活中，喝一杯菊花水，不但安神，還可以消除眼疲勞、養(yǎng)肝排毒。

對(duì)于長(zhǎng)期肝毒堆積的朋友，決明子茶絕對(duì)值得一試。每次泡兩錢，溫水泡開(kāi)，早晚各一次就能達(dá)到養(yǎng)肝的效果，而且這味中藥還便宜，相信每天堅(jiān)持服用，輕松排出肝毒，一解一個(gè)準(zhǔn)！

檸檬

檸檬可以養(yǎng)肝解毒，經(jīng)常吃是很有好處的，有助于蛋白質(zhì)的合成，增強(qiáng)人體的肝細(xì)胞的再生和修復(fù)的功能，但是一定要適量食用，尤其是對(duì)于一些胃酸過(guò)多的人。

蜂蜜能改善血液的成分，對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

烏梅以“酸入肝”著稱，其具有補(bǔ)肝、斂肝的醫(yī)用價(jià)值，不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效

綠豆

綠豆是常見(jiàn)的豆類，它可以說(shuō)是養(yǎng)肝的佳品,綠豆中含有豐富的酸性物質(zhì),尤其是夏季，經(jīng)常食用綠豆或用綠豆煮水喝，有很好的清熱、解毒、降火的功效，排出體內(nèi)肝毒。