王女士的兒子已經(jīng)4歲半了，理解能力很好，記憶力也非常好，但媽媽說周圍的很多小朋友都能寫數(shù)字、繪畫，他卻不行，因為沒有耐心寫，也沒有耐心畫。媽媽早就發(fā)現(xiàn)兒子對事情的專注力較同齡的孩子要差一些,因為他出生在七月份所以是班中較小的孩子，以前上小班時就發(fā)現(xiàn)他注意力不集中，但那時總覺得他比別人小，不太在意。漸漸地上了中班，老師講的東西也越來越多了，他注意力還是不集中的缺點就明顯了，比如在幼兒園小朋友玩玩具，別的孩子玩興正濃時，他已經(jīng)失去了興趣，將注意力轉(zhuǎn)移，可是，他自己并不知道下一步想要做什么。王女士請教應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子的耐性和專注力。 

很多家長都能意識到注意力的重要性，但是對孩子注意力發(fā)展的特點并不是很了解，存在著對孩子注意力水平要求過高，沒有掌握適合孩子發(fā)展注意力的教育方法。

●注意力包括三個方面

注意力包括注意的穩(wěn)定性、注意的廣度和注意的分配與轉(zhuǎn)移能力。注意的穩(wěn)定性是指對同一對象所能堅持的注意時間，一般情況下，3—4歲幼兒能集中注意5分鐘，5—6歲幼兒能集中注意15分鐘，6—7歲幼兒能集中注意20—25分鐘。注意的廣度是指在同一時間里所能把握的注意對象的數(shù)量，注意的分配與轉(zhuǎn)移是根據(jù)任務(wù)在同一時間內(nèi)主動、及時地轉(zhuǎn)移注意對象的能力。家長和老師在一定時間內(nèi)布置任務(wù)的多少和這些任務(wù)之間的聯(lián)系性，都對孩子的注意廣度與分配轉(zhuǎn)移水平有影響。因此，孩子的注意力對外在環(huán)境的依賴性特別強。當(dāng)孩子不能按成人的要求去做時，有兩種可能，一個是孩子在注意的轉(zhuǎn)移和分配上有困難，即俗語所說的“腦子還沒有轉(zhuǎn)過來彎”，另一個則表明孩子可能比較有主見，喜歡嘗試自己所想的事物或活動。

●注意力容易受情緒影響

人的注意力是有選擇性的，對自己感興趣的事物能夠集中注意力，較少受外界干擾，對不太感興趣的事物則容易思想分散，表現(xiàn)出明顯的情緒色彩。每個人都有自己注意力集中的興奮點，孩子也不例外，家長要善于觀察孩子的注意力在哪方面具有選擇性。例如孩子如果上課聽得高興，就會露出喜悅的笑臉。

●以無意識的注意為主

人的注意分為有意注意和無意注意。有意注意是有目的、有任務(wù)、需要努力而達到的注意，無意注意是不需要努力和意志而輕松產(chǎn)生的注意。孩子神經(jīng)系統(tǒng)活動的內(nèi)抑制能力尚未發(fā)展起來，無意注意仍起重要作用，他們的有意注意基本上是被動的。隨著年齡的增長，大腦不斷成熟，神經(jīng)系統(tǒng)活動的興奮與抑制過程逐步協(xié)調(diào)起來，孩子的有意注意逐步發(fā)展起來。

著名教育家烏申斯基說：“注意就是一扇門，一切由外部世界進入人的靈魂的東西都要通過這扇門?！弊⒁馐侵溉说男睦砘顒又赶蚝图杏谝欢▽ο蟮?，指向就是人的心理活動在某一時間選擇某一對象而離開另一些對象。例如上課了，孩子的注意力指向老師和黑板而離開教室外面的活動和景物。集中就是人的心理活動全神貫注于某一對象，例如孩子只聽見老師的講話，同桌做小動作、說話他都不知道。注意力與記憶力、觀察力、想象力、思維力一起構(gòu)成智力的五個基本因素，是影響孩子學(xué)習(xí)過程和學(xué)業(yè)成績的重要因素。孩子的注意力水平與智力發(fā)展和學(xué)習(xí)效果密切相關(guān)。孩子只有具備基本的注意力，他才會對事物有所觀察，產(chǎn)生想象力，在注意的基礎(chǔ)上強化記憶，并根據(jù)觀察和記憶的素材進行認識、分析和解決問題，也就是促進思維的發(fā)展。

有一項研究表明，大腦的聰明與否，與其說與大腦本身的天賦有關(guān)，倒不如說是在很大程度上取決于大腦能否在一段時間內(nèi)完全集中于某一問題上的能力。大量的學(xué)習(xí)心理學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，孩子的注意力障礙是造成學(xué)習(xí)障礙的主要心理原因之一，它將導(dǎo)致孩子智力正常但學(xué)習(xí)成績落后的現(xiàn)象。所以，重視從小培養(yǎng)孩子的注意力對他的未來具有預(yù)防學(xué)習(xí)困難的意義。

 1、培養(yǎng)孩子注意的時間久一點

這是指注意的穩(wěn)定性，是對同一對象所能堅持的注意時間，時間持續(xù)越長，注意力的穩(wěn)定性越強。

方法一：不要隨便打擾孩子的游戲。當(dāng)孩子正在專注地玩耍和游戲時，是他們自主發(fā)展注意力的過程，成人要把它當(dāng)成嚴肅的工作而尊重，不要輕易地打斷他們。例如孩子玩沙、玩水、玩土通常很專注，大人只在旁邊做必要的健康與安全幫助就行了，不要怕不衛(wèi)生而打斷和阻止他們，隨他們玩?zhèn)€夠；當(dāng)孩子正在專注地把玩一個小物件時，大人只在一邊觀察即可，沒有必要插話或插手分散孩子的注意力。得到父母充分尊重的孩子，注意力將會健康地成長。

方法二：以孩子的初始記錄為基礎(chǔ)，每次活動時間延長一點點，并隨著情況的變化做相應(yīng)的調(diào)整。如果孩子集中于某一件事上的時間最多能維持5分鐘（即初始記錄），家長不妨與他逐步完成一個“15分鐘計劃”，告訴孩子：無論是搭積木、畫畫還是看書，都必須堅持6分鐘。如果孩子做到了，要及時給予肯定與表揚（如一張小貼畫），爭取以后達到7分鐘，乃至15分鐘。家長切忌急于求成，把目標定得一步到位，孩子做起來難度太大，家長也看不到希望。同時，家長要說話算數(shù)，不要隨意延長時間。為了避免孩子不停地看表，分散他對活動本身的關(guān)注，家長可以借助定時器，定時器一響，孩子就可以自由活動了。

2、培養(yǎng)孩子注意的范圍寬一點

這是指注意的廣度，是在同一時間里所能把握的注意對象的數(shù)量，數(shù)量越多，孩子注意的范圍越寬廣，如果孩子的注意范圍狹窄，就只能注意某一事物，不能再注意與之相關(guān)的其他事物。

方法一：閉上眼睛想一想剛才看見了多少物品。在孩子的面前放6件玩具和生活用品（根據(jù)孩子的情況最初也可以少一些），例如筆、書、手絹、勺子、杯子、手機，讓孩子邊看邊說桌子上有什么物品，然后讓他閉上眼睛想一想剛才看見了多少物品，以后可以逐漸增加物品數(shù)量。經(jīng)常玩這樣的游戲可以拓展孩子的注意范圍。

方法二：睜大眼睛比較兩幅相似的圖片有哪些不同。家長可以在書店購買類似的書，例如一幅圖片上有太陽、小鳥、小河、柳樹和鴨子，另一幅圖片類似，河里卻多出了一條魚，讓孩子仔細看完前一幅圖片，再看后一幅圖片，問他與前一幅圖片有哪些不同，但不準翻書。這對孩子的注意力和記憶力都是良好的訓(xùn)練。

3、培養(yǎng)孩子注意的調(diào)節(jié)快一點

這是指注意的轉(zhuǎn)移，是根據(jù)任務(wù)和要求主動、及時地轉(zhuǎn)移注意對象的能力，它不同于注意的分散，注意的分散是隨意離開任務(wù)和要求，屬于不良的行為習(xí)慣。孩子專注地完成一件事情固然是可貴的，但是生活中許多事情需要一件接著一件地完成，這需要孩子的注意力有較好的轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)水平。家長和老師在一定時間內(nèi)布置任務(wù)的多少和這些任務(wù)之間的聯(lián)系性，都會對孩子產(chǎn)生影響。當(dāng)孩子不能按成人的要求去做時，有兩種可能，一個是孩子在注意力的轉(zhuǎn)移上有困難，另一個則表明孩子可能比較有主見，喜歡嘗試自己所想的事物或活動。如果是前者就需要家長的專門訓(xùn)練，后者則是需要家長保護的品質(zhì)。

方法一：用好表達順序的關(guān)鍵詞，指導(dǎo)孩子陸續(xù)完成幾個簡單的任務(wù)。例如回家的時候，媽媽提醒孩子：“先脫皮鞋換上拖鞋，再把皮鞋放在鞋架上?！背酝晖盹垼职忠x報紙，還想看看孩子的作業(yè)，就可以對孩子說：“先幫爸爸把桌子上的報紙拿過來，然后把你今天在幼兒園畫的畫拿過來，讓爸爸看看。謝謝你！”

方法二：可以把“石頭剪子布”的游戲改編為“風(fēng)馬?！卑纯诹钭鰟幼鞯挠螒颍议L說“風(fēng)”時，要求孩子的兩手做“石頭”動作，“馬”和“?！狈謩e對應(yīng)“剪子”和“布”的動作。家長可以與孩子輪流做游戲，誰出錯手的次數(shù)多，誰就輸了，這說明他的注意力還沒有調(diào)整過來。反口令做動作如“大小西瓜”游戲，家長說“大西瓜”，孩子用兩手比小西瓜的樣子，說“小西瓜”時則比畫大西瓜的樣子，家長與孩子輪流游戲，比賽誰的注意力水平高。

4、培養(yǎng)孩子注意的興趣濃一點

這是指注意的選擇性，是對自己感興趣的事物能夠集中注意力，較少受外界干擾，對不太感興趣的事物則容易注意力分散。每個人都有自己注意力集中的興奮點，孩子也不例外，父母要善于觀察孩子的注意力在哪方面具有選擇性。

方法一：調(diào)動孩子的多種感官接觸事物。成人通常會因為事物的重要性而加強關(guān)注，這種興趣的調(diào)動需要以一定的認知為基礎(chǔ)，是比較抽象的說教方法。而孩子需要調(diào)動聽覺、視覺、觸覺，從多方面感知事物，才會對它產(chǎn)生濃厚的興趣。因此，家長需要帶孩子多看看、多走走、多做做，讓孩子基于自己的感知來關(guān)注事物，而不是用家長的選擇來代替孩子的興趣。

方法二：成人適當(dāng)?shù)貐⑴c孩子的游戲。人的耐性強弱和注意力長短與人對事物的感興趣程度息息相關(guān)，而感興趣與否在于他對事物是否還有新發(fā)現(xiàn)。當(dāng)孩子對玩具不再感興趣，是因為他玩不出新花樣了，需要父母及時地參與進來，與他一起變著花樣玩，吸引他的興趣和注意力。另外，父母還可以觀察孩子最愛玩的是什么游戲，并積極地參與進來，想方設(shè)法延長游戲時間，加強孩子神經(jīng)中樞的興奮與抑制機制，促進孩子的生理機能發(fā)育。

5、促進孩子的意志力強一點

這是指注意的意識性，分為有意性與無意性。孩子的注意力以無意注意為主，這就啟發(fā)父母一方面不宜總是對孩子提太高的要求，另一方面還要培養(yǎng)孩子的努力與意志。

方法一：提供的玩具數(shù)量要適中。并不是玩具越多越好，如果孩子眼前的玩具過多，他的視覺容易混亂，不便于他確認自己喜歡的目標，降低了他的有意注意水平，因此，他可能各個玩具都抓抓摸摸，但持續(xù)時間不長。可見，父母不能光買玩具，還要學(xué)會投放玩具。父母可以把玩具適當(dāng)分類，有些玩具暫時收藏起來，過一段時間再拿出來。這樣孩子會專心地玩眼前的玩具，以前的玩具以后再拿出來也有新鮮感了。

方法二：可用夸張的表情和動作帶動孩子的有意注意。寫寫畫畫是幼兒的一項基本學(xué)習(xí)技能，有的孩子畏懼新技能的學(xué)習(xí)，不愿意付出努力，家長可用夸張的表情和動作帶動孩子的興奮點與積極性，例如父母邊寫畫、邊唱歌、邊搖頭，一副自得其樂的樣子，漸漸地孩子將被帶入情境，他的努力與意志也隨之漸漸增強。

方法三：孩子都喜歡聽故事，在講故事的時候有意地停頓一下，問一個小問題，觀察孩子是否在聽。故事講完以后再問一個小問題，觀察孩子是否聽懂。因為家長的提問具有指向性和層次性，有助于孩子有目的地傾聽，并更好地理解故事內(nèi)容。講故事的時候，家長還要注意咬字清晰，語調(diào)抑揚頓挫，增強感染力，不生硬地照搬書中文字，可根據(jù)故事適當(dāng)增添一些象聲詞、簡單的形容詞和形象的動作，吸引孩子的注意力。

6、過度訓(xùn)練注意力有害無益

有的家長采取所謂“軟硬兼施”的辦法訓(xùn)練孩子，“軟”一般是指物質(zhì)獎勵或者哄勸孩子，“硬”一般是指批評或者嚇唬孩子，“軟硬兼施”從形式上看很全面，實際上沒有解決根本問題，還讓孩子感覺家長態(tài)度時好時壞，“軟硬兼施”或許暫時有效，但是長久無效，因為家長沒有抓住事物的發(fā)展規(guī)律與孩子的個性特點，所以科學(xué)的教育方法是“不軟不硬”，即以冷靜的態(tài)度、遵循教育規(guī)律、對孩子因材施教。

注意力高度集中會消耗大量的體力和精力，心理活動的強度和緊張度都很高，超過一定的時間范圍，孩子會感到疲勞，需要放松休息，使大腦的神經(jīng)系統(tǒng)在興奮和抑制之間保持平衡，保護孩子的注意力。因此，家長要指導(dǎo)孩子采取主動休息的態(tài)度，做到勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，而不是過度疲勞，被動休息，超限使用注意力。如果總是讓孩子連續(xù)學(xué)習(xí)很長時間，不但導(dǎo)致注意力渙散，長久下去，還會對孩子的注意力發(fā)展有損傷。孩子學(xué)習(xí)半小時以后，家長要提醒孩子休息。休息分為兩種：一種是靜態(tài)休息，例如看電視、聽音樂、彈琴、聊天等等，另一種是動態(tài)休息，例如打球、跑步、散步等。家長可以根據(jù)具體情況，與孩子共同確定采取哪種休息方式。

7、適當(dāng)?shù)木捉烙兄岣咦⒁饬?/div>