腎臟對男人來說很重要的器官之一，腎的健康與否直接關系著自己的身體健康。一般來說，腎好的男人比較精神，身體健壯有利，氣色好等等；而腎不好的男人則精神萎靡，渾身無力，易疲乏，性能力下降等等。想知道自己的腎的健康好壞，可以通過身體的一些癥狀能夠看出來，我們其實可以通過觀察我們的腳來了解自己的健康情況，如果腳上有這3個特征，那么久恭喜你了。

1、腳趾月牙足

腳趾其實和我們的手指性質(zhì)是差不多的，我們都知道我們的手指有月牙，其實我們的腳趾也是有月牙的，只是人們平時不太注意觀察。如果我們的腳趾月牙數(shù)量多，多于4個，而且腳趾甲色澤光滑紅潤，那么說明你的腎臟很健康也很強壯。

2、小腳趾大

我們的腳趾頭沒有手指頭靈活，尤其是小腳趾更是僵硬，而且基本用不到，難免會被忽視。如果你的小腳趾看起來還算粗大，那么說明你的腎還很健康；但如果你的小腳趾顯得很小，而且還有萎縮的趨勢，那么就要注意了，你可能出現(xiàn)腎氣不足了。

3、腳趾有力

我們走路一般都是靠腳掌用力，腳趾很少使用，其實我們可以通過腳趾來判斷我們的腎臟的好壞。我們可以踮起我們的腳尖，能夠保持平衡并且堅持得比較久，那么就說明的你腎臟還很健康，越久就說明的你的腎臟越強壯。但如果只能堅持5秒甚至是更少，那么你得需要保養(yǎng)你的腎了。