當(dāng)我們走在小區(qū)里，路過(guò)垃圾桶旁邊，我們會(huì)捂著鼻子繞著走，這是人的一種本能，我們清楚的看到垃圾并且遠(yuǎn)離，可每個(gè)人身體內(nèi)的毒素和垃圾我們看不到，但是有肝臟這個(gè)大功臣，每天夜以繼日的幫助我們不斷的分解體內(nèi)各種毒素，將代謝的廢棄物排出體外，還我們身體內(nèi)環(huán)境的大健康，如果肝臟功能受損，我們體內(nèi)的垃圾箱越積越多，終究身體會(huì)“中毒太深”而垮掉，因此，保護(hù)肝臟健康是養(yǎng)生的關(guān)鍵，肝臟好不好，身體可以給我們很多信號(hào)，從手上的一些特點(diǎn)，也可以略知一二，肝好的人，手上通常有4個(gè)特點(diǎn)，占一個(gè)也很幸運(yùn)，你有幾個(gè)？

1、手指甲特點(diǎn)

古書中這樣描述：肝主筋，其華在爪，開竅于目......,指的是全身的筋膜依靠肝臟的滋養(yǎng)，爪指的就是指甲，開竅于目，指的是，肝臟健康，往往眼睛視力比較好，這是老祖宗總結(jié)出來(lái)的診斷肝臟是否健康的一個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)，因此指甲紅潤(rùn)有光澤，通常代表肝臟健康，相反，指甲表面凸凹不平，顏色枯萎，指甲薄而軟、脆，易斷，通常反應(yīng)指甲筋膜得不到肝血的潤(rùn)澤所致。

2、手掌顏色特點(diǎn)

肝臟健康的人，手掌顏色均勻、飽滿，沒(méi)有哪里顏色特別深或者淺，血液分布均勻，看起來(lái)沒(méi)有任何異樣，但是如果手掌大小魚際出現(xiàn)了紅色充血明顯的特點(diǎn)（大小魚際位置見下圖），尤其是用力按壓之后變成蒼白，松開手以后，顏色又恢復(fù)到充血狀態(tài)，通常是肝功能衰退，代謝能力不足的表現(xiàn)，在中醫(yī)診斷中稱為“肝掌”，或者是如果手上沒(méi)有紅色充血，整個(gè)手掌顏色蒼白，也代表肝掌異常，最好去醫(yī)院查下肝功能。

3、中指的特點(diǎn)

五指并攏，看看中指和兩側(cè)指頭之間有沒(méi)有縫隙，如果有縫隙，尤其明顯的上粗細(xì)下細(xì)，通常是肝經(jīng)氣血不足或缺乏，肝臟受損（慢性肝炎或肝硬化）或肝功能障礙的表現(xiàn)。如果你五指沒(méi)有縫隙，說(shuō)明你肝臟通常很健康！

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4、手掌紋路特點(diǎn)

不僅僅是手掌顏色反映肝臟健康，手掌紋路也能表明肝功能強(qiáng)弱，大家看下手掌智慧線與生命線的夾角相對(duì)應(yīng)的就是人體的肝區(qū)部位，如果手掌紋路沒(méi)有大量的雜紋和暗斑，紋路比較清晰，紋路比較圓潤(rùn)說(shuō)明肝臟比較健康。

以上手部的四個(gè)特點(diǎn)，您占幾條呢？如果四條都有說(shuō)明您肝功能很好，占一條以上也都不錯(cuò)，肝臟對(duì)身體作用大家都知道，當(dāng)然，作為肝臟是否健康，不僅僅只從手部特點(diǎn)，還要結(jié)合其他臨床檢驗(yàn)和判斷，手部特點(diǎn)只是一個(gè)外顯方面吧，生活中如何養(yǎng)好肝？

1、減少熬夜

熬夜是和自己的肝臟作對(duì)，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)左右，是肝臟解毒好時(shí)機(jī)，熬夜會(huì)破壞肝功能。

2、注意飲食習(xí)慣

減少對(duì)高油、高鹽、高熱量飲食的攝入，肝厭油膩，喜清淡，肝炎的患者表現(xiàn)尤其明顯，因此注意日常清淡飲食、規(guī)律飲食對(duì)肝臟很重要。

3、保持標(biāo)準(zhǔn)體重

超重、肥胖會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，也是脂肪肝的一個(gè)要因，因此為了健康，保持標(biāo)準(zhǔn)體重勢(shì)在必行！

4、戒酒

好多人看到這一點(diǎn)仍然不屑一顧，人體喝進(jìn)去的酒，將近90%的需要肝臟來(lái)分解，肝臟邊解酒的同時(shí)，肝臟也中了它的毒，喝酒直接損傷肝臟！

5、注意食療調(diào)理

蘋果

司空見慣的蘋果，其富含消除血液中膽固醇以及毒素的可溶性纖，能幫助肝臟減壓，每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，吃蘋果有益健康！

烏梅

烏梅煎湯加入適量砂糖飲用，為速效解酒的方法，減少酒精對(duì)肝臟的侵害。

葡萄

葡萄中的多酚類成分是天然的自由基清除劑，可以有效減低自由基對(duì)肝臟的損害，降低轉(zhuǎn)氨酶，提高肝臟細(xì)胞功能。

葛根粉

葛根粉能有效分解酒中的乙醇，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，減少酒精對(duì)大腦和人體的傷害。

玫瑰花茶

玫瑰花茶可梳理和調(diào)節(jié)肝臟氣機(jī)，養(yǎng)肝護(hù)肝。