寫在前面的話：

不知你是否有這樣的困惑，給自己制定了一堆計(jì)劃，跑步、學(xué)英語(yǔ)、減肥、讀書......可是每次總是半途而廢？

你是不是有這樣的苦惱，每次信心滿滿地開始，可到了執(zhí)行階段卻一直不放手去做，于是你的工作生活一直沒有什么成效，該宅宅，依然虛度了很多光陰？

理論上，你明明可以變得更好更優(yōu)秀，但不知為何，一到關(guān)鍵時(shí)刻總是“掉鏈子”，懶惰與拖延將你死死捆住，讓你動(dòng)彈不得？

......

行動(dòng)力這件事情，到底有多難？

我們又該如何訓(xùn)練自己的行動(dòng)力，從而改變不如意的現(xiàn)狀呢？

“怎么辦？我覺得自己就快

要成為‘積極廢人’了！”

咨詢者桃子（化名）最近好不苦惱。

事情是這樣的。

去年上半年，桃子來(lái)我這里咨詢，最終我們探索出了一個(gè)相對(duì)明確的職業(yè)發(fā)展方向，桃子也深感開心，覺得眼前一亮，突然有了努力的方向。

然而一年多的時(shí)間過去了，桃子發(fā)現(xiàn)自己一項(xiàng)都沒有去做，她的境遇并沒有得到實(shí)質(zhì)性的改善。

她再次找到了我。 

“曉璃老師，你說我該不會(huì)是‘積極廢人’吧？”桃子睜大雙眼驚恐地問道。

“哦？你從哪兒看到的這個(gè)詞語(yǔ)？”我問。

“有一回?zé)o意中看到一篇文章說的，說‘積極廢人’的典型特征就是‘間歇性躊躇滿志、持續(xù)性混吃等死’，我感覺說的就是我??？曉璃老師，實(shí)不相瞞，上次咨詢后，你在發(fā)給我的報(bào)告里列出了很多行動(dòng)方面的建議，但我卻沒有照著做。倒不是我不想做，就是不知為何，做著做著突然又發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)力不夠了......這到底該怎么辦呢？”桃子嘆了口氣。

我知道，桃子的問題很有代表性，不論是在我們回訪中還是在我們的后臺(tái)，都會(huì)有很多朋友和桃子有著類似的困惑，他們的訴求都是一樣：“道理我都懂，可自己依然是‘理論上的巨人、行動(dòng)上的矮子’，到底要如何做才能真正擺脫這種無(wú)力感呢？”

被誤解的行動(dòng)力：

它的本質(zhì)是一種心理機(jī)制的結(jié)果

多數(shù)人包括我之前也會(huì)認(rèn)為，行動(dòng)力歸行動(dòng)力、能力歸能力，似乎只要我們想做一件事，就能付諸行動(dòng)。

可后來(lái)隨著職業(yè)咨詢案例的累積才發(fā)現(xiàn)，行動(dòng)力本身就是能力的一種，也就意味著，很多時(shí)候，并不是我們想做就一定能付諸行動(dòng)的，這根本就是一個(gè)錯(cuò)誤的想法，因?yàn)樾袆?dòng)力的本質(zhì)是一種心理機(jī)制的結(jié)果。

我這里經(jīng)常會(huì)遇到這樣的咨詢者，由于從小到大沒有做成一件像樣的事情，導(dǎo)致成就感低下、自信心缺乏，后期不論是生活還是工作都會(huì)遭受到一連串的挫