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雞絲涼面——拯救全家夏天沒食欲

 白云館928 2018-07-04
雞絲涼面——拯救全家夏天沒食欲

雞絲涼面——拯救全家夏天沒食欲

     一般夏天熱的人一點食欲都沒有,也不愛做飯,這時候就需要清爽,不油膩的食物來拯救一下食欲,而且做法還不要太難,不然廚娘在悶熱的廚房也是遭罪。這碗雞絲涼面就是我家經(jīng)常吃的,有蛋白質(zhì),有蔬菜,有碳水,絕對有營養(yǎng),而且做法又簡單。味道還特別棒,我老公自己就能吃兩大碗,哈哈!


雞絲涼面——拯救全家夏天沒食欲

雞絲涼面——拯救全家夏天沒食欲
雞絲涼面

材料:雞胸肉,黃瓜,香菜,胡蘿卜,面條,蒜

調(diào)料:芝麻醬,醋,糖,海鮮醬油,鹽,清水,豆豉辣醬

做法:

1:芝麻醬放入一個大碗中

2:放入適量鹽

3:放入兩勺生抽

4:放入一勺醋

5:放入兩勺糖

6:一點點加入清水,把芝麻醬稀釋,感覺過程有點像打奶油霜,一次性加多水就會油水分離的感覺,所以要一點一點加入,攪拌均勻在加入一些水這樣。

7:稀釋好的芝麻醬,滴落會有紋路。

8:加入切碎的蒜末

9:放入豆豉辣醬

10:雞胸肉冷水下鍋,放入幾片姜片,煮大概10分鐘左右,根據(jù)雞胸大小,在燜幾分鐘,熟透。

11:把煮熟的雞胸肉順著紋理撕成細絲。

12:黃瓜胡蘿卜切絲。

13:香菜切段

14:面條煮熟,過下冷水,放入碗中

15:放入雞絲黃瓜等,放入適量調(diào)好的芝麻醬,攪拌均勻就可以吃了。


雞絲涼面——拯救全家夏天沒食欲

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