許多老鐵

在健身一段時(shí)間后

或多或少

都會(huì)聽(tīng)到促睪這個(gè)詞

 似乎 

很多健身的老手

都很熱衷于促睪

通常我們所說(shuō)的“促睪”

可以看作是

提高睪酮的分泌量

睪酮主要和男性的蛋蛋有關(guān)

成年男性每天可以產(chǎn)生

9mg-24mg睪酮

 因此 

提高睪酮的含量

就是促睪的真正目的

睪酮最主要的作用

是促進(jìn)男性體征的器官發(fā)育

維持男性的第二性征和性功能

 以及 

促進(jìn)氨基酸的吸收

加快蛋白質(zhì)的合成等

這些功能

無(wú)疑讓它成為一種

不可替代的增肌神器

科學(xué)家做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)

該項(xiàng)實(shí)驗(yàn)共招募了

22名年輕健康男性

并將他們隨機(jī)平均分成兩組

 第一組 

注射雄性激素抑制劑

將雄性激素

降低到接近女性的水平

 第二組 

則保持

正常的雄性激素水平

 隨后 

開(kāi)始了長(zhǎng)達(dá)

8周的力量訓(xùn)練

 結(jié)果顯示 

第一組

男性的力量沒(méi)有獲得顯著提升

并且平均長(zhǎng)出了2.8斤的脂肪

第二組

男性的力量則提升了10%

并且平均減掉了1.2斤脂肪

科學(xué)家們

還抽測(cè)了12~25歲

共計(jì)226名青少年運(yùn)動(dòng)員的血睪酮

 結(jié)果顯示 

男運(yùn)動(dòng)員的平均血睪酮濃度

為703納克/分升

女運(yùn)動(dòng)員則為79納克/分升

均高于正常人水平

很多健美運(yùn)動(dòng)員

冒著健康風(fēng)險(xiǎn)都要

注射合成代謝類固醇藥物

為的就是

提高體內(nèi)雄性激素的水平

以獲得肌肉維度的再次提升

經(jīng)常健身的男性比不健身的男性

睪酮濃度高20%左右

 所以 

不管是為了自己還是為了她

減掉啤酒肚

將會(huì)是正確促睪的第一步

另外有研究顯示

長(zhǎng)期單身和過(guò)于頻繁的性生活

都會(huì)使睪酮的水平降低

 所以 

為了你的肌肉

不要頻繁的為愛(ài)鼓掌