上次我們說到女性靜脈曲張的初期癥狀的表現(xiàn)，但很多人還是不知道怎樣在初期區(qū)分自己是否得了靜脈曲張。

其實(shí)很簡單，當(dāng)你常常覺得小腿特別癢，總想用手抓一抓，才感覺舒服。特別是工作一天下來，腿就象灌了鉛一樣沉重，特別疲勞。對(duì)這種癥狀，有很多人認(rèn)為休息一下就好了。可癥狀不但沒減輕，反而有加重的趨勢，久而久之腿部會(huì)開始酸痛，腿上的靜脈就象一條蚯蚓一樣，趴在腿上，這就是靜脈曲張。

那么初期的靜脈曲張要怎樣進(jìn)行自我調(diào)理呢？

飲食方面：應(yīng)注意多吃高纖維、低脂及富含維生素C、E的食物。

禁忌吸煙：抽煙會(huì)導(dǎo)致血壓升高和動(dòng)、靜脈受到損傷，所以出現(xiàn)靜脈曲張的女性應(yīng)馬上戒姻。

注意休息：早期輕度靜脈曲張的患者應(yīng)注意休息，避免站立過久，經(jīng)常抬高腿部，并使用彈性繃帶或穿彈力襪等，這些做法都能起到很好的緩解作用。

預(yù)防潰瘍：發(fā)生靜脈曲張的腿部，經(jīng)常會(huì)引起濕疹皮膚搔癢，所以不可強(qiáng)抓，否則會(huì)導(dǎo)致潰瘍難以愈合。

保持體重：多參加適當(dāng)?shù)腻憻挘瑴p去多余的體重，這樣就可以減輕靜脈負(fù)擔(dān)，減輕疾病的癥狀。

其它注意：避免服用避孕藥、少穿過緊的衣物及高跟鞋、翹二郎腿等，這些對(duì)此病都有一定的緩解和治療的作用。

靜脈曲張的癥狀比較明顯時(shí)，應(yīng)盡快去醫(yī)院進(jìn)行治療。初期如果能夠注意平時(shí)的生活習(xí)慣，進(jìn)行正確的自我調(diào)理，也能逐漸緩解本病的病情。