1.不良的生活習(xí)慣

皮膚科醫(yī)生表示，現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會(huì)刺激皮脂腺的分泌。而焦躁的荷爾蒙、熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力、沒(méi)事兒就撓頭等，都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇發(fā)根出油。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，荷爾蒙是一種至關(guān)重要的物質(zhì)，能夠影響身體的運(yùn)作。油性頭皮意味著荷爾蒙的失調(diào)。如果你正值月經(jīng)期，避孕期或者懷孕期，你的頭發(fā)或許會(huì)有一些不同尋常的地方。皮脂腺能產(chǎn)生多少皮脂主要由遺傳基因決定，并隨體內(nèi)雄激素水平而變化，具體表現(xiàn)為年齡增大而出油減少。

3、洗頭太勤

每天洗頭雖然能控油，但洗得頻不但傷害頭發(fā)，還會(huì)越來(lái)越油。因?yàn)槠ぶ歉鶕?jù)信息反饋來(lái)分泌的，頻繁地洗頭，將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會(huì)收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會(huì)導(dǎo)致分泌越來(lái)越多，頭發(fā)越來(lái)越油。

4、指甲抓撓

當(dāng)你一邊發(fā)呆一邊玩頭發(fā)或用手整理頭發(fā)時(shí)，你手上的東西（比如護(hù)手霜）都會(huì)跑到頭發(fā)里去。并且，跟梳子一樣，它會(huì)將你頭皮上的油脂梳到發(fā)梢，讓你的整個(gè)頭發(fā)都油油的。指甲抓撓還會(huì)引起頭皮損傷，進(jìn)而引發(fā)感染，使頭皮問(wèn)題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭發(fā)脫落。

5、洗發(fā)水選擇不當(dāng)

現(xiàn)在市面上的洗發(fā)產(chǎn)品品類繁多，好的洗發(fā)產(chǎn)品對(duì)于頭發(fā)與頭皮的健康起著關(guān)鍵性的作用。一些較滋潤(rùn)的產(chǎn)品會(huì)使得頭發(fā)得不到全面的深層清潔，長(zhǎng)期使用會(huì)引起頭發(fā)的健康問(wèn)題。如果你頭發(fā)出油嚴(yán)重，一定要選擇無(wú)硅、純植物并有控油效果的洗發(fā)水。

從源頭解決頭油的問(wèn)題

食

頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)、鐵和維生素等，相對(duì)應(yīng)的可以多吃一些富含此類物質(zhì)的食物，如牛奶、菠菜、海白菜等等，可以增強(qiáng)頭發(fā)的柔韌度；多吃富含維生素的水果對(duì)控制頭發(fā)出油大有裨益。相反，如果飲食口味很重，常吃辛辣刺激的食物，挑食的人，不光頭發(fā)容易出油，而且皮膚也同樣滿是油光，所以不能忽視飲食對(duì)頭發(fā)的影響。

息

年輕人通常都喜歡熬夜，但是熬夜會(huì)打亂人身體激素的分泌，長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大易導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，從而導(dǎo)致皮脂腺分泌物增多，也就是我們說(shuō)的頭油增多。因此，早睡早起，保持放松，在一定程度上也能夠緩解頭發(fā)出油，頭發(fā)出油量少了，頭皮處在一個(gè)比較健康的環(huán)境下，才有繼續(xù)改善發(fā)質(zhì)，改變頭發(fā)色澤的可能。

少

少涂抹定型產(chǎn)品，夏天都喜歡清爽，但是碎發(fā)總是讓人感覺(jué)毛躁，于是就會(huì)用定型產(chǎn)品，但是定型產(chǎn)品不宜多用，因?yàn)橛镁昧藭?huì)把頭發(fā)頻繁的和空氣隔離接觸，頭發(fā)也就會(huì)容易出油。

洗

對(duì)于頭發(fā)出油量大的情況，建議使用含有生姜成分的洗發(fā)水，對(duì)控油、祛油效果都是很好的。含生姜成分還能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的作用，能有效改善頭發(fā)油的情況，想要改善頭發(fā)狀態(tài)非一朝一夕的功夫。還是那句話，貴在堅(jiān)持。