古往今來，寧夏枸杞子一直以品質(zhì)純正、產(chǎn)量豐盈而居全國之冠。據(jù)史籍載，寧夏栽培枸杞至少已有800年的歷史，明弘治年間即被例為“貢果”。編纂于清乾隆是的《中衛(wèi)縣志》稱：“枸杞寧安一帶（今寧夏中寧縣）家種杞園，各省入藥甘枸杞皆寧產(chǎn)也”。古人賦詩贊曰：“六月杞園樹樹紅，寧安藥果擅寰中。千錢一斗矜時價，決勝腴田歲早豐?！薄端贩降乐尽分幸灿小拌坭綄幇脖ふ呒选钡挠涊d。唐朝著名詩人劉禹錫曾贊譽(yù)枸杞“枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。上品功能甘露味，還知一勺可延齡?！保瑹o論是古人還是今天的小吃貨，都給寧夏枸杞的極高的贊譽(yù)，寧夏枸杞真的如傳說中說的那么神嗎？

今天就結(jié)合一些權(quán)威的學(xué)術(shù)文章，給大家分享一下史上最真最全的枸杞子常識，寧夏枸杞都有哪些滋補(bǔ)？養(yǎng)生的功效？看過筆者的分析，相信您會對寧夏枸杞有個更加深刻的認(rèn)識，筆者給大家整理了比較靠譜的寧夏枸杞九大功效，相信對大家的養(yǎng)生一定有所幫助！

寧夏枸杞九大養(yǎng)生功效一、減肥瘦身

藥理實驗研究證明：枸杞菜里富含甜菜堿等天然成份，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，并能促進(jìn)肝細(xì)胞新生，促進(jìn)脂質(zhì)代謝或是抗脂肪肝的作用。

寧夏枸杞九大養(yǎng)生功效二、滋補(bǔ)氣血

天然的紅色食物對于女性來說都是極好的，比如花生、紅薯等，由于女性生理情況，都會有貧血的現(xiàn)象，經(jīng)常不間斷的食用枸杞子，能增強(qiáng)體質(zhì)。

寧夏枸杞九大養(yǎng)生功效三、美容肌膚

相信很多女性朋友都聽說過寧夏枸杞可以美容養(yǎng)顏，其實這事有科學(xué)依據(jù)的，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

寧夏枸杞九大養(yǎng)生功效四、延緩衰老

枸杞子為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋+補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

寧夏枸杞九大養(yǎng)生功效五、安神養(yǎng)胎

如果孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以多吃枸杞葉。因為枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養(yǎng)肝明目、安神養(yǎng)胎的保健功效。

寧夏枸杞九大功效六、預(yù)防腫瘤

枸杞多糖不僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且可通過神經(jīng)——內(nèi)分泌——免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮預(yù)防癌作用。

寧夏枸杞九大功效七、抗疲勞

如今含有多糖類的保健品如同雨后春筍，枸杞也含有枸杞多糖，枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲備量，提高運動前后血液乳酪脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運動后血尿素氮增加量，加快運動后血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

寧夏枸杞九大功效九、增強(qiáng)免疫力

枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變。

寧夏枸杞九大功效九、保護(hù)肝臟

肝臟是身體重要器官，保護(hù)肝臟是重要的事情，食用枸杞能夠吸收其中的甜菜堿，有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞中發(fā)生沉淀，促進(jìn)了肝細(xì)胞的新生。

寧夏枸杞子食用量溫馨提醒：

現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。但任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。