當(dāng)生活中遇到問題時(shí)，很多人第一反應(yīng)是：“為什么是我？”

之所以有這樣的反應(yīng)，是因?yàn)樵谛睦砩喜辉敢饨邮苓@個(gè)事實(shí)。直面事實(shí)就是直面痛苦，這與我們追求快樂回避痛苦的本能是相反的。所以，為了避免痛苦我們會(huì)下意識(shí)的先否認(rèn)問題。

成熟的人在遇到問題的時(shí)候，更懂得接納。

接納的意思是，不管我是否喜歡、認(rèn)同一些事情或者想法，都承認(rèn)和允許它的存在。

世界是復(fù)雜的，任何事情的發(fā)生都有其本身的邏輯。有一些事情我們可以掌控，但是有時(shí)候我們是無(wú)力的。

因此，只要事情發(fā)生了，就不要去糾結(jié)它該不該發(fā)生，而是把考慮問題的方式調(diào)整為：面對(duì)這件已經(jīng)發(fā)生的事，我如何去應(yīng)對(duì)。

通過接納這樣的心理調(diào)整，成熟的人將注意力更多的放在了可以掌控的地方，因而可以更主動(dòng)的去處理問題。

情緒覺察

在與人交往的時(shí)候，我們很容易受到別人情緒的影響。

情緒是具有傳染性的，當(dāng)別人有負(fù)面情緒的時(shí)候，我們的負(fù)面情緒也很容易被激發(fā)出來(lái)。

成熟的人在面對(duì)別人對(duì)自己的攻擊時(shí)，雖然也會(huì)有負(fù)面的情緒，但是與別人不同的地方在于，他們不會(huì)輕易被這些負(fù)面情緒所控制。相反，他們一旦感覺自己有負(fù)面情緒了，在理性上會(huì)保持一定的警醒。

他們會(huì)去覺察，對(duì)方為什么會(huì)有負(fù)面情緒。只有去冷靜的覺察，我們才可能真正的找到問題的根源，從而有機(jī)會(huì)化解它。

取舍

很多人經(jīng)常在一些生活瑣事上投入過多的精力，比如別人一句無(wú)心的話，或者一個(gè)不太友好的眼神讓自己感覺不舒服，或者感覺受到了傷害，于是就在這些事情上反復(fù)的思考和琢磨。

成熟的人知道，每一個(gè)人的精力是有限的，應(yīng)該把自己的注意力放在那些最重要的事情上來(lái)。

比如他們更樂于主動(dòng)的去做一些自己從來(lái)沒有做過的事情，雖然這個(gè)過程中會(huì)出很多的問題，犯很多的錯(cuò)，也可能因此讓別人對(duì)自己有不好的看法。

但是，他們知道這是成長(zhǎng)的代價(jià)，雖然會(huì)主動(dòng)犯一些錯(cuò)誤，或者吃一些虧，但是他們也獲得別人沒有的寶貴經(jīng)驗(yàn)。

所謂取舍，就是舍棄那些無(wú)關(guān)緊要的事情，獲取對(duì)自己真正重要的東西。

在成熟的人看來(lái)，沒有什么比成長(zhǎng)更重要的了。